Псоас - Джо Енн Стаугаард-Джонс
Характеристики
| Мова видання | польський |
| Назва | Поперековий м'яз. Ключ до фізичного, емоційного та духовного благополуччя |
| Автор | Джо Енн Стаугард-Джонс |
| Видавництво | Видавництво Галактика |
| Обкладинка | м'який |
| ЗМІ | паперова книга |
Опис товару
Джо Енн Стаугард-Джонс
Розташований глибоко в черевній порожнині, з’єднуючи стегно з поперековим відділом хребта? поперековий суглоб має вирішальне значення для постави, руху та загального здоров’я тіла. Це єдиний м'яз, який з'єднує верхню частину тіла з нижньою, і її вплив поширюється на нервову, кровоносну та інші системи організму людини. Малорухливий спосіб життя означає проблеми з поперековими м’язами, що, у свою чергу, викликає посилення болю в хребті та стегнах. Від таких недуг можуть страждати не тільки «засуджені на парту», але навіть спортсмени. Автор книги розповідає про те, як підтримувати баланс поперекового м’яза за допомогою вправ, аналізує його функції та роль у різних аспектах функціонування людини – фізичному, емоційному та духовному. Вісімдесят повнокольорових ілюстрацій показують анатомічні деталі вправ і позицій, які допомагають підтримувати цю важливу частину людського тіла здоровою.
Джо Енн Стаугаард-Джонс цікаво описала поперековий м’яз і його роль у виникненні болю в спині та пояснила, як використовувати силу, що надходить від таза? на фізичному, емоційному та духовному рівнях. Ця книга – результат багаторічної праці. ? Томас Майерс, автор книги «Анатомічні стрічки».