Калістеніка, Або Тренування З Вагою Власного Тіла. Анатомічний Підхід
Характеристики
| Мова видання | польський |
| Назва | КАЛІСТЕНІКА, тобто тренування з власною вагою. Анатомічний підхід |
| Автор | Брет Контрерас |
| Видавництво | Медфарм |
| Обкладинка | м'який |
| ЗМІ | паперова книга |
Опис товару
КАЛІСТЕНІКА, тобто тренування з власною вагою. АНАТОМІЧНИЙ ПІДХІД.
Збільште силу, нарощуйте масу, спалюйте жир і окресліть свої м’язи. З барвистими анатомічними ілюстраціями, покроковими інструкціями та підказками щодо навчання. Гімнастика, тобто тренування з власною вагою.
Анатомічний підхід є надійним джерелом інформації про те, як ліпити тіло без обтяжень, машин і дорогого обладнання. У книзі представлено 156 найефективніших вправ із власною вагою, які можна виконувати будь-де та будь-коли, орієнтуючись на всі м’язові зони та основні зони м’язів – рук, грудей, спини, кора чи преса, стегон, сідниць і литок. Завдяки експертним порадам від відомого силового тренера Брета Контрераса ви навчитеся змінювати, комбінувати та виконувати вправи в правильному порядку.
Глибока, але практична гімнастика, тобто тренування з власною вагою. Anatomical Переносить вас у кожну вправу за допомогою приголомшливої анатомічної графіки, яка показує роботу м’язів разом із навколишніми структурами, включаючи кістки, зв’язки та сухожилля.
КНИГА НАПИСАНА ДЛЯ:
- Всі любителі силових тренувань. Незалежно від того, чи займаєтеся ви лише у вихідні,