Core Training – 6-Хвилинні Вправи Для Сильного Кору / Видавництво
Характеристики
| Мова видання | польський |
| Назва | Тренування ядра – 6-хвилинні вправи для сильного ядра |
| Автор | Джонатан Су |
| Видавництво | Життєвий |
| Обкладинка | м'який |
| ЗМІ | паперова книга |
Опис товару
Ви годинами сидите, згорбившись, перед комп’ютером, відчуваючи наростаючий біль у спині, хребті чи м’язах? Ви прокидаєтеся з відчуттям болю, ніби кожен день приносить нові виклики для вашого організму? Якщо ви відповіли ствердно, це знак того, що настав час подбати про ключовий елемент вашої фізичності – ваше ядро. Відкрийте для себе силу, гнучкість і впевненість, які приходять із простим, але надзвичайно ефективним основним тренуванням, яке займає лише 6 хвилин на день. Цей посібник є вашим посібником для покращення здоров’я, гарної постави, мінімізації болю та уникнення травм. Він пропонує 25 простих вправ, спрямованих на зміцнення ядра, а також тренування, адаптовані до ваших потреб. Фізична активність - також відмінний спосіб зняти стрес. Міцне ядро – сильний ти!
- ISBN: 978-83-8272-754-8
- Рік випуску: 2024
- Номер видання: I
- Формат: 16,5 см х 24 см
- Кількість сторінок: 176
- Обкладинка: м'яка