Фітнес, Гімнастика

опис

Чудова фігура

повний тренінг з формування тіла

Видавництво: Edipresse Polska

ISBN: 978-83-7945-159-3

Формат: 19,0х23,5 см

Кількість сторінок: 178

Обкладинка: м'яка

Рік випуску: 2015

Мова: польська

Якщо ви хочете мати ідеальну фігуру, наша книга допоможе вам це зробити, не вдаючись до дієт і суворих заборон. Ви знайдете поради та поради від найкращих експертів, а також повні цикли навчання.

Повноцінне тренування для спалювання жиру, яке допоможе вам позбутися целюліту та скинути 6 кілограмів зайвої ваги. Тренування та харчування, щоб отримати плоский живіт за 8 тижнів - не чекайте і послідовно дотримуйтесь порад, займайтеся спортом і насолоджуйтесь чудовою фігурою!

Підходить кожен день!

Марта Генніг

EAN: 9788324522224

Видавець: Publicat

Палітурка: фольгований картон

Формат: 17,3х24,4

Кількість сторінок: 200

Рік випуску: 2017

опис

Хочете змінити спосіб життя, але не знаєте з чого почати? З цією книгою це не буде проблемою. Ви дізнаєтесь, як бути у формі, незалежно від віку, грошей у гаманці чи вільного часу – і без суворих дієт, великих жертв і суворості!

Ця книга розповість вам:

• як підготуватися до навчання

• чим і як займатися

• як ефективно схуднути або здорово набрати вагу

• що, скільки і коли їсти

• як спонукати себе діяти.

Марта Генніг – персональний тренер, фітнес-інструктор, тренер з рухової підготовки, автор DzieńFit, однієї з найпопулярніших фітнес-програм у Польщі.