опис

Найкращий німецький латексний ремінець від Thera Band

Жовтий - Слабкий опір

Довжина: 1,5 м

Ćwiczenia z zastosowaniem bardzo prostych środków terapeutycznych lub treningowych takich jak taśmy (gumy) Thera Band, już po krótkim czasie ich stosowania przyczyniają się do powstania wymiernych efektów takich jak:

• збільшення м'язової сили,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• вдосконалення просторової та рухової орієнтації,
• покращення моделей рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.

Переваги:

1. Прогресуюче, майже лінійне підвищення резистентності.

2. Zróżnicowane opory pozwalają na indywidualne dopasowanie wartości obciążenia w zależności od celu terapii / treningu lub możliwości i potrzeb ćwiczącego.

3. Універсальне використання.

4. Polecane przez terapeutów i trenerów na całym świecie.

5. Позначено товарним знаком, що гарантує високу якість

завжди запитуйте оригінал!

Вони також цілком прийнятні під час тренувань завдяки їх універсальному використанню та вибору індивідуальних значень опору.

Маленький переносний посудїх можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, фітнес-студії, спортивному клубі, на відпочинку або вдома.

Вони дозволяють впливати на кожну групу м'язівз різними навантаженнями. Вони є основою будь-якого тренування рухової підготовки, збільшення м’язової сили або функціонального тренування.

Оригінальні стрічки Thera Band (каучуки) з точки зору використаннямають найкращі рекомендації в усьому світі. Це підтверджують порівняльні дослідження, які проводяться протягом багатьох років.

Стрічки Thera Band були визнані Американською асоціацією фізичної терапії якєдиний терапевтичний засіб такого типу.

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ ВПРАВ:

• Poprawna postawa, kontrolowane wolne ruchy, równomierne tempo wykonania kolejnych powtórzeń.
• На початку руху стрічка завжди залишається злегка натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це істотно впливає на повноцінне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Повинен бути дотриманий кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується. При 90° опір максимальний. Нижче кута 30° ефективного опору немає.
• Під час виконання вправ не повинно бути больових реакцій.Якщо вони виникають, припиніть тренування та зробіть перерву. Przy ponownym wystąpieniu symptomów bólowych należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ для виконання їх за поданим зразком.
• Ćwiczenia przeprowadzamy zawsze symetrycznie - dla obydwu stron ciała.

Prawidłowo przeprowadzone ćwiczenia prewencyjne mają głównie na celu przyrost siły mięśniowej ćwiczącego, poprawę jego wytrzymałości oraz postawy.

Для досягнення бажаних цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ. Początkującym zaleca się wybór zestawu 6 do 8 ćwiczeń i wykonanie 15 do 20 powtórzeń.

Всю програму слід повторити від 1 до 3 разів. Протягом всього тренування не можна використовувати надмірні навантаження. Якщо виникло перевантаження, радимо зробити перерву і почати тренування знову з нижчим опором.

Po pewnym czasie treningu i polepszeniu kondycji ogólnej możemy przejść do zastosowania: większych oporów, zwiększenia ilości ćwiczeń, zwiększenia ilości powtórzeń w danej serii lub też zwiększenia intensywności treningu.

Ви повинні використовувати відповідний/різний опір залежно від групи м’язів, на яку ви хочете впливати.