опис

Найкращий німецький латексний ремінець від Thera Band

Золотий колір - максимальна сильна стійкість

Рекомендується професіоналам і людям з великою м'язовою масою для кардіо вправ

Довжина: 5 м!

Вправи з використанням дуже простих терапевтичних або тренувальних заходів, таких як Thera Bands, після короткого періоду використання сприяють створенню вимірних ефектів, таких як:

• збільшення м'язової сили,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• вдосконалення просторової та рухової орієнтації,
• покращення моделей рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.

Переваги:

1. Прогресуюче, майже лінійне підвищення резистентності.

2. Різні опори дозволяють індивідуально регулювати величину навантаження залежно від мети терапії/тренування або можливостей і потреб того, хто займається.

3. Універсальне використання.

4. Рекомендовано терапевтами та тренерами по всьому світу.

5. Позначено товарним знаком, що гарантує високу якість

завжди запитуйте оригінал!

Вони також цілком прийнятні під час тренувань завдяки їх універсальному використанню та вибору індивідуальних значень опору.

Маленький переносний посудїх можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, фітнес-студії, спортивному клубі, на відпочинку або вдома.

Вони дозволяють впливати на кожну групу м'язівз різними навантаженнями. Вони є основою будь-якого тренування рухової підготовки, збільшення м’язової сили або функціонального тренування.

Оригінальні стрічки Thera Band (каучуки) з точки зору використаннямають найкращі рекомендації в усьому світі. Це підтверджують порівняльні дослідження, які проводяться протягом багатьох років.

Стрічки Thera Band були визнані Американською асоціацією фізичної терапії якєдиний терапевтичний засіб такого типу.

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОНАННЯ ВПРАВ:

• Правильна постава, контрольовані повільні рухи, рівномірний темп наступних повторень.
• На початку руху стрічка завжди залишається злегка натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це істотно впливає на повноцінне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Повинен бути дотриманий кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується. При 90° опір максимальний. Нижче кута 30° ефективного опору немає.
• Під час виконання вправ не повинно бути больових реакцій.Якщо вони виникають, припиніть тренування та зробіть перерву. Якщо больові симптоми з'явилися знову, негайно зверніться до лікаря.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ для виконання їх за поданим зразком.
• Вправи завжди виконуємо симетрично – для обох сторін тіла.

Правильно виконувані профілактичні вправи в основному спрямовані на збільшення м'язової сили тренуючого, поліпшення його витривалості і постави.

Для досягнення бажаних цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ. Новачкам рекомендується вибрати комплекс із 6–8 вправ і виконати від 15 до 20 повторень.

Всю програму слід повторити від 1 до 3 разів. Протягом всього тренування не можна використовувати надмірні навантаження. Якщо виникло перевантаження, радимо зробити перерву і почати тренування знову з нижчим опором.

Після деякого часу тренувань і поліпшення загального стану ми можемо переходити до використання: збільшення опору, збільшення кількості вправ, збільшення кількості повторень у заданій серії або збільшення інтенсивності тренування.

Ви повинні використовувати відповідний/різний опір залежно від групи м’язів, на яку ви хочете впливати.