опис

Цигун і вісь тайцзи: живильні практики для тіла, розуму та духу

Зменште стрес, зніміть біль і створіть гармонію в усьому тілі за допомогою цього практичного вступу до цигун і балансу інь/ян тайцзи, стародавнього китайського мистецтва «медитації руху». Від зменшення стресу та покращення постави до рівноваги та загальної рухливості багато фізичних і психічних переваг цигун і тайцзи широко відзначаються. У цій доступній книзі Мімі Куо-Дімер пропонує практики, ідеї та мудрість щодо цих мистецтв і показує нам, як підтримувати нашу природну здатність до енергії, рівноваги та добробуту. Підхід цигун базується на китайських п'яти елементах або фазах дерева, вогню, землі, металу та води. Кожен природний елемент пов’язаний з органом і системою меридіанів в тілі, і цигун і вісь тайцзи дослідять кожен із цих елементів, оскільки вони стосуються нашого фізичного, психічного та емоційного здоров’я. Він також включатиме такі популярні та широко практикувані послідовності та форми, як-от 8 парч, п’ять веселощів тварин, 18 форм тай-цзи-цигун і практики п’яти елементів цигун, а також досліджуватиме, як вони ведуть до цілісності, харчування та здоров’я. Частина I: Стихія Дерево: живлення наших коренів Частина 2: Стихія вогню: Живлення серця Частина 3: Стихія Земля: Живлення розуму Частина 4: Стихія металу: Живлення духу Частина 5: Стихія води: Живлення нашої найглибшої мудрості

• Автор:Мімі Куо-Дімер
• Видавець:Оріон
• Рік випуску:2018 рік
• Обкладинка:м'який
• Кількість сторінок:256
• Розміри:23,4 х 15,2 х 2,2 см
• мова:англійська
• ISBN:9781409183952