опис

Драбина для фітнес-координації 6 м + 12 грибів у 2 кольорах

↘️↘️↘️↘️↘️

Координаційна драбина

⭐⭐⭐⭐⭐

Координаційна драбина (також називається "фітнес сходи"або"навчальна драбина") цеінструментвикористовується вспортивні тренування, спрямований наполіпшення координації,спритність,швидкістьідинаміка руху. Це драбина, зроблена злегкий матеріал, найчастіше розміщується на землі, на якій спортсмен виконує різні вправи, що передбачають динамічне пересування між щаблями.

Ідеальне рішення длягрупове навчанняа такожіндивідуальний. Вони допоможуть облаштувати простір для тренувань і використовувати його по максимуму. Чудове рішення дляВеликі і маленькі спортсмени.

Основні переваги використання координаційної драбини:

✔️ Покращена координація рухів– вправи на сходах вимагають точності та спритності, що розвиває синхронність рухів тіла.

✔️ Швидкість і спритність– динамічні рухи прискорюють реакції і вчать тіло швидко змінювати напрямок.

✔️ Покращений баланс– гравці повинні зберігати контроль над тілом під час динамічних змін положення.

✔️ Працюйте над концентрацією– послідовності рухів по драбині вимагають великої уваги та концентрації.

✔️ Багатосторонній розвиток м'язів– задіяння різних груп м’язів сприяє загальному розвитку сили та витривалості.

✔️ Вправи на спритність: Розташовані за різними схемами, вони допомагають тренувати спритність, швидкість і координацію.

✔️ Тактичні навчання: Використовується для моделювання різних сценаріїв матчу, таких як оборонні та атакуючі налаштування.

Зразкові вправи:

✅ Біг з високим підняттям колін– швидко просуватися по драбині, піднімаючи коліна.

✅ Бічні стрибки– динамічні стрибки вбік, що тренує зміну напрямку.

✅ Стрибки на одній нозі– розвиває рівновагу і координацію ніг.

✅ Передача переднього та заднього ходу– динамічні зміни напрямку по прямій.

Технічні дані:

➡️Довжина драбини: 6 метрів з 12 регульованими сходинками

➡️Розмір диска: 20х20х5 см

➡️Довжина сумки: 63 см

У набір входить:

☑️Драбина спритності 1х6м

☑️4x твердих оселедців

☑️6x жовтий диск

☑️6x червоний диск

☑️x сумка для зберігання