опис

НАБІР 6В 1 - ПАЛИЦЯ ДЛЯ НОРДИЧНОЇ ХОДЬБИ 135 СМ 3 СЕГМЕНТИ

2X ПАЛИЦІ ДЛЯ НОРДИЧНОЇ ХОДЬБИ + 2X ПЕРЕВАГА + 2X ЛІТНЯ ПЛАСТИНА + РУЧКА ПВХ

Пропоновані палиці оснащені ручками з ПВХ і протиударною системою + гумові наконечники зі сталевими стрижнями на кінцях, які роблять палицю дуже стійкою і в той же час поглинають всі нерівності місцевості, забезпечуючи повний комфорт під час тренувань.

Внутрішня система амортизації, так звана антишокова система - вібропоглинач - завдяки якій удар об землю не передається на зап'ястя; протиударний, гасить всі вібрації та удари, оптимально захищає зап'ястя.

Телескопічний механізм:

• 3-сегментний механізм для складання і розкладання палиці, що дозволяє плавно, безступінчасто регулювати висоту палиці від 65 см до 135 см і ідеально підлаштовуватися під зріст користувача.
• Телескопічний механізм дозволяє складати палиці до 65 см, що дуже полегшує транспортування палиць.

Система блокування:

• Розширювальний елемент з двома поверхнями, що стикаються з жердиною, гарантує стабільне обертання палиці та запобігає її згортанню під час ходьби.
• Управляється плавним рухом, що дозволяє впевнено встановлювати стовпи на обраній висоті.
• Ця система дозволяє дуже легко маніпулювати навіть у товстих зимових рукавичках.

Позначення висоти:

• Шкала, що показує поточну установку висоти стовпів.
• Це надзвичайно важливий засіб для тих, хто займається спортом
• Правильна висота жердини при ходьбі становить 0,72 x зріст людини.
• Тепер вам не потрібно турбуватися про вимірювання полюсів самостійно - ви можете все налаштувати всього за кілька секунд!

Що таке скандинавська ходьба?

Скандинавська ходьба – це вид відпочинку, який передбачає марші зі спеціальними палицями.

Він був винайдений у Фінляндії в 1920-х роках як цілорічний тренінг для лижників.

Чим скандинавська ходьба відрізняється від звичайної?

У порівнянні зі звичайною ходьбою скандинавська ходьба передбачає застосування сили до палиць з кожного боку. Тому люди, які займаються скандинавською ходьбою, більшою мірою, але менш інтенсивно, задіють м’язи тіла. М’язи (включаючи груди, трицепси, біцепси, руки та прес) також стимулюються інакше, ніж під час звичайної ходьби.

Це призводить до їх більшого зміцнення, ніж при звичайній ходьбі або бігу.

Що я можу отримати, займаючись скандинавською ходьбою?

• особливо розвивається сила і витривалість рук
• розвивається легкість підйому на пагорби
• ви спалюєте більше калорій, ніж звичайна ходьба
• підвищується стійкість при ходьбі з палицями
• зменшується тиск на гомілки, коліна, стегна та спину
• що корисно тим, хто має рани та недостатньо міцні м’язи
• суглоби розвантажуються, що особливо важливо для літніх людей

Хто і де може займатися скандинавською ходьбою?

Важливим фактором є те, що практикувати його може практично кожен

• незалежно від віку, стану чи розміру тіла. Скандинавською ходьбою можна займатися біля моря, в лісі, парку або в горах - цілий рік. Бажано починати займатися скандинавською ходьбою під наглядом інструктора, який навчить вас правильній техніці ходьби та допоможе вибрати правильні палиці.

Що говорять наукові дослідження про скандинавську ходьбу?

Дослідження показали, що якісне навчання техніці скандинавської ходьби дозволяє досягти таких переваг для здоров'я, як: покращення дихальної та серцево-судинної систем,

збільшення споживання кисню в середньому на 20-58 відсотків, в залежності від інтенсивності злипання полюсів.

Також розвиває всі м'язи нижніх кінцівок і розгиначі верхніх кінцівок, зміцнює м'язи тулуба, рук і плечей, підвищує рухливість верхнього відділу хребта і знімає м'язову напругу в області плечей. Низьке навантаження на суглоби у людей, що займаються скандинавською ходьбою, робить її рекомендованою людям із ожирінням. Також не погіршує стан хворих суглобів, особливо колінних. Крім того, порівняно зі звичайною ходьбою скандинавська ходьба спалює в середньому на 20-40% більше калорій. Палиці також допомагають підтримувати кращу поставу, рівновагу та стабільність під час ходьби по складній місцевості.

4 КОЛЬОРИ НА ВИБІР:

Технічні характеристики:

• довжина: від 65 до 135 см
• кількість сегментів: 3
• діаметр: 14 / 16 / 18
• Ручка ПВХ
• палиці з високоякісного, міцного алюмінію
• Система АНТИШОК: ТАК
• 3-ступінчастий телескопічний механізм

Код: SP-KIJ-PCV-SET