опис

Ролик масажний Ролик зі шпильками Великий 45см Fitness Crossfit

Масажний ролик з виступами довжиною до 45 см,

✅Максимумрегенерація, мінімум зусиль!

✅ідеальнодля масажум'язи,розслабленняiскороченнянапруга!

✅ 45 смдовжина,15 смдіаметр –оптимальний розмірдля всіх!

✅ Стимулюючі nubs– глибокий масаж і краща регенерація!

✅ Середня жорсткість– ідеальне поєднаннякомфортiефективність!

✅Незаміннийпісля навчання, vреабілітаціяі щоденнийрозслаблення!

✅ Бережіть себепро свої м'язи -рол,регенерувати,діяти!

Насолоджуйтесь повною фізичною формою – будь-коли та будь-де!

✅Позбавтеся від м'язової напруги і болю!

Закрутіть йогоідеальне рішеннядля людей, які борються з м'язовою напругою, болем і дискомфортом після фізичних вправ. Завдяки йомуВи ефективно відпочинетем’яких тканин і ви покращите своє самопочуття.

✅Підтримка в реабілітації та профілактиці!

Ідеально підходить для масажуфасціальний,підтримує регенераціюпісля травм, допомагає в реабілітації та виправленні дефектів постави. Регулярна прокаткапокращує гнучкістьм'язів і знижує ризик травм.

✅Професійна регенерація в комфорті вашого дому!

Ролик перевіритьпідходить як для домашнього, так і для професійного використання. Це надійноспосіб щоденної регенераціїі піклуватися про свої м'язи, не виходячи з дому.

Ці вправи допомагають покращити рухливість, відновлення та зміцнити стабілізацію м’язів.

⭐1. Мобілізація грудної клітини

Лежачи на спиніз валиком, підкладеним під верхню частину спини. Руки підняті вгору, виконуються рухи, що відкривають грудну клітку.

⭐2. Розтяжка спини і плечей

Підтримується положення стоячи на колінах, руки покладені на валик. Повільно перемістіть руки вперед, щоб розтягнути спину і плечі.

⭐3. Масаж бічних частин тіла

Лежачи на боціз валиком під пахвою або збоку тулуба. Рука піднята для кращого розтягування.

⭐4. Зміцнення глибоких м'язів і стабілізація

Положення планказ опорою на передпліччя на ролик, активація м’язів кора для підтримки стабілізації.

⭐5. Масаж м'язів передпліччя і зап'ястя

Стоячи на колінах підтримуєтьсяз руками на валику, виконуючи рухи вперед-назад, щоб розслабити передпліччя та зап’ястя.

⭐6. Розтягування бічних частин тулуба

Лежачи на боціз валиком під стегном, витягнувши руки над головою, щоб розтягнути косі та бічні м’язи спини.

⭐7. Масаж попереку

Лежачи на спиніз валиком під поперековий відділ, піднімаючи стегна для кращого ефекту розслаблення.

⭐8. Зміцнення сідниць і стегон

Лежачи на спині, валик під ногами, піднімаючи стегна, щоб активізувати м’язи сідниць і задньої частини стегна.

ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

✅ Колір:Темно-синій

✅ Матеріал: піна EVA oсередньої жорсткості

✅ Ролик залишивсярозроблений відповідно до анатомії тілащоб забезпечити комфортне використання.

✅ВОДОСТІЙКИЙ- легко підтримувати в чистоті, можна мити вологою ганчіркою.

✅Легке зберігання- займає мало місця

✅ Повністю портативний