опис

Подушка для вправ Сенсорне крісло Стабілізуючий їжачок Баланс диск

Дбайте про здоров'я свого хребта щодня!

Ви проводите більшу частину дня сидячи - перед комп'ютером в офісі або на дивані, дивлячись улюблені серіали? Якщо так, то пора подумати про підтримку свого хребта!

Сенсорна подушка (також відомий як сенсомоторний диск або реабілітаційний диск) must have не тільки для фізіотерапевтів!

Чому воно того варте?

✅Покращує поставу і зміцнює м'язи спини

✅ Яідеально підходить для офісу, дому, йоги та пілатесу

✅Простий шлях до більшого комфорту та здоров'я

Не чекай

Реабілітаційна подушка – ваш союзник під час роботи за столом!

Сидячи багато годинсидіння за столом, дивлячись на екран комп’ютера, може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, особливов межах хребта.Перевантаження, більпроблеми зі спиною чи поставою – лише деякі з можливих наслідків тривалої роботинеправильне положення.

Сенсорна подушкаце ідеальне рішеннящо допоможе вам запобігти цим захворюванням. Завдяки своїй нестійкій поверхні, він змушуєдля активної роботи м'язів, щопозитивно впливає на підтримку правильної поставиі навіть навантаження на хребет.

Надувна сенсорна подушка:

✅ Підтримує природний вигин хребта

✅Підвищує комфорт сидіння протягом тривалого часу

✅ Виправляє поставу та зміцнює м'язи спини

Як правильно накачати сенсомоторний диск?

Щоб максимально використати потенціал реабілітаційної подушки, варто пам’ятати кілька основних правил під час її надування. Сенсомоторний диск призначений для виведення тіла з рівноваги, що активує м’язи та допомагає покращити поставу та рівновагу. Правильне накачування подушки забезпечить найкращі результати!

1.Надуйте його належним чином– Подушка має бути достатньо надутоющоб ваше тіло не торкалося землі під час тренування. Справа в тому, щоб була подушкадосить стабільний, але в той же час досить гнучкий,форсувати м'язову активність.

2.Уникайте надмірної інфляції– Важливо не сильно надувати подушку.Надмірне надування призведе до втрати характерної форми дискаі стане більше схожим на м'яч. Це вийдейого функціональність буде обмежена. Подушка повинна бути достатньо жорсткою, але не твердою для коливання.

Пам’ятайте, що правильне накачування є запорукою ефективного використання подушки як в офісі, так і під час тренувань!

Кілька вправ на сенсорній подушці, які задіюють різні групи м’язів і покращують баланс:

1. Він стане на подушку– покращує стабілізацію та зміцнює м’язи ніг.
2. Підйоми ніг лежачи на спині– активізує м’язи черевного преса і покращує координацію.
3. Сидячи в положенні «V».- зміцнює м'язи живота і спини.
4. Супермен(лежачи на животі з піднятими кінцівками) – розвиває м’язи спини та рівновагу.
5. Опора на коліна і руки– покращує стабілізацію тулуба та силу глибоких м’язів.
6. Він стоятиме на одній нозі з м’ячем- розвиває рівновагу і координацію рухів.
7. Сидячи на подушці в кріслі– підтримує правильну поставу та активізує м’язи кора.

Ці вправи є чудовим способом покращити стійкість, зміцнити м’язи та розвинути моторику.

Характеристики продукту:

✅Призначення:Сенсорна подушка для фізичних вправ, реабілітації та покращення постави

✅Насос в комплекті– легке регулювання жорсткості подушки

✅ Кількість дисків в наборі: 1 шт.

✅Протиковзка поверхня– забезпечує стабільність під час тренування

✅Гнучкий, міцний матеріал– стійкість до пошкоджень

✅Масажні виступи– для комфорту та додаткової стимуляції

✅Максимальне навантаження: до 150 кг

✅Жорсткість: м'яка– ідеально підходить для стабілізаційних вправ

✅Розмір диска:34 х 4 см (вище в залежності від бювету)

✅Матеріал м'яча:ПВХ – міцнийі легко чистити

Хоча сенсорна подушка є чудовим інструментом для покращення постави,баланс і зміцнення м'язів,перед застосуванням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є будь-які з наступних проблем зі здоров’ям:

❌Біль під час фізичних навантажень– Якщо ви відчуваєте біль під час виконання вправ, це може бути ознакою того, що подушка не підходить для вашого стану здоров’я.

❌Свіжий після вивиху суглоба або перелому кістки– У цьому випадку слід уникати вправ, які навантажують пошкоджену ділянку.

❌Запалення суглобів і окістя– Подушка може посилити симптоми запалення, тому перед її використанням варто проконсультуватися з лікарем.

❌Набряк– При набряках, особливо навколо ніг, ніг або суглобів, від використання подушки краще утриматися.

❌Запаморочення– Якщо у вас проблеми з рівновагою, запаморочення може посилитися під час виконання вправ на нестійкій поверхні.

Завжди дбайте про своє здоров'я - якщо у вас є якісь сумніви, проконсультуйтеся з лікарем перед початком вправ на сенсорній подушці.