Фітнес, Гімнастика
Характеристики
| ЗМІ | паперова книга |
| Стан | Новий |
| Автор | Elmar Trunz-Carlisi |
| Назва | Modelowanie sylwetki. Osobisty trener |
| Обкладинка | м'яка |
| Видавництво | RM |
| Мова видання | Польська |
Опис товару
опис
Персональний тренер з формування тіла
ReadMe
У силових тренуваннях лише один крок відділяє успіх від невдачі, оптимальні навантаження від перевантажень. Як займатися спортом, щоб мати ідеальну фігуру? Що робити, щоб уникнути травми? Як покращити свою фізичну форму?
Цей професійний посібник із силових тренувань адресований не лише професійним спортсменам, а й усім тим, хто хоче присвятити час і енергію постійному догляду за своєю фігурою, поставою, здоров'ям і фізичною формою. Він пояснює практичні основи навчання та пропонує конкретні плани навчання. У великій практичній частині детально описані всі важливі та популярні вправи (базові та їх варіанти), які можна виконувати в тренажерних залах і вдома. Вправи та тренувальні плани розроблені таким чином, що їх можуть виконувати як просунуті, так і новачки. Детальні ілюстрації показують, як функціонують основні м’язи, задіяні у вправах, і опорні м’язи.
Володіючи цими знаннями, ми можемо планомірно та ефективно розвивати м’язи та значно покращувати якість силових тренувань
Ідеальна книга для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру!
- Автор:Ельмар Трунц-Карлісі
- ISBN:9788377732595
- Прив'язка:
- Кількість сторінок:
- тип:0
- Дата виходу/прем'єри:2014-04-16
- Формат:204/260/х