Поперековий М'яз. Ключ До Фізичного, Емоційного Та Духовного Благополуччя

Поперековий м'яз. Ключ до фізичного, емоційного та духовного благополуччя Джо Енн Стаугаард-Джонс

Розташований глибоко в черевній порожнині, з’єднуючи стегно з поперековим відділом хребта, поперековий м’яз має вирішальне значення для постави, руху та загального здоров’я тіла. Це єдиний м'яз, який з'єднує верхню частину тіла з нижньою, і її вплив поширюється на нервову, кровоносну та інші системи організму людини. Малорухливий спосіб життя означає проблеми з поперековими м’язами, що, у свою чергу, викликає посилення болю в хребті та стегнах. Від таких недуг можуть страждати не тільки «засуджені на парту», ​​але навіть спортсмени. Автор книги розповідає про те, як підтримувати баланс поперекового м’яза за допомогою вправ, аналізує його функції та роль у різних аспектах функціонування людини – фізичному, емоційному та духовному. Вісімдесят повнокольорових ілюстрацій показують анатомічні деталі вправ і позицій, які допомагають підтримувати цю важливу частину людського тіла здоровою. Джо Енн Стаугаард-Джонс дала цікавий опис поперекового м’яза та його ролі, а також пояснила, як використовувати силу, що витікає з таза, на фізичному, емоційному та духовному рівнях. Ця книга – результат багаторічної праці. Томас Майерс, автор книги «Анатомічні стрічки».

Видавництво: Галактика