опис

М'яч для пілатесу маленький 45см гімнастичний йога для розтяжки

М'яч для фітнесу HS-R045YB Hop-Sport 45 см дозволить вам приємно і безпечно подбати про свою фізичну форму.Це надзвичайно просте, але водночас ефективне пристосування все частіше використовується як доповнення до домашніх тренувань загального розвитку та розтяжки, а також для реабілітації.Тренування з фітнес-м'ячем, оскільки він задіює глибокі м'язи, чудово підготують тіло до занять іншими видами спорту. Крім того, він рекомендований всім, хто хоче подбати про свій хребет, зміцнивши його та мінімізуючи ризик появи болю в майбутньому. Тренуючись із м’ячем, ви також розвинете почуття рівноваги та спалите зайві калорії. Виготовлені з міцної гнучкої гуми, м'ячі Hop-Sport дуже стійкі до пошкоджень.Завдяки насосу, що входить в комплект,можна відразу наповнювати м'яч повітрям і починати тренування.

Безпечне навчання

На м'ячі Hop-Sport можна вільно і безтурботно сісти або лягти, перенісши на нього вагу свого тіла. Виготовлений з міцного матеріалу - гнучкої гуми, м'яч може використовуватися людиною вагою до 100 кг.

Широке застосування

Заняття з фітнес-м'ячем покращують загальний стан організму. Він відмінно розслабляє все тіло, а також є ефективним способом зміцнення глибоких м'язів і всього хребта. Таким чином, зменшується біль, що відчувається в області спини, і знижується ризик її появи в майбутньому. Крім того, м'яч часто використовують під час тренувань на розтяжку та баланс. Завдяки численним перевагам вправи з м’ячем рекомендовані всім

Розмір м'яча

Діаметр м'яча HS-R045YB в надутому стані становить приблизно 45 см.

Розмір м'яча (після накачування) підбирайте під свій зріст!

·      Зростанням до 140 см – м’яч діаметром 35-40 см

·      висотою 140 - 150 см – м'яч діаметром 45 см

·      Зріст 151 - 165 см – м'яч діаметром 55 см

·      Зріст 166 - 175 см – м'яч діаметром 65 см

·      Зріст 176 - 185 см – м'яч діаметром 75 см

·      зростом 185 см і більше – м’яч діаметром 85 см

Пам'ятайте! Сидячи на фітнес-м'ячі, кут між стегном і ікрою повинен бути 90 градусів, а кут між стегнами і тулубом - 90 градусів і більше.

Правильне надування м'яча

Перед надуванням потримайте м’яч при кімнатній температурі принаймні кілька годин.

Для накачування використовуйте насос Hop-Sport, який додається до продукту.

Завжди надуйте м’яч кімнатної температури.

Перший раз надуйте м’яч до меншого розміру (3/4 розміру м’яча), потім, як мінімум через 5 годин, надуйте його до остаточного розміру – це вказано в технічних даних виробу (це «діаметр м’яча після надування»).

Щільно закрийте кришку кулі.

Після накачування зачекайте не менше 12 годин. Перед початком тренувань на м'ячі ще раз перевірте його розмір. Якщо необхідно, відрегулюйте його, обережно випустивши або додавши повітря.