Гантелі Domyos Рожевий Winylowe 0,5 Kg

опис

Гантелі для фітнесу 0,5 кг

Гантелі — ваш союзник у вправах для зміцнення тіла. Ми пропонуємо їх у 6 варіантах ваги, щоб задовольнити потреби користувачів. Вони вам сподобаються простотою використання та формою, яка не катається по підлозі. Ви оціните їх за універсальність, що дозволяє збільшити інтенсивність присідань, випадів і згинань на біцепс.

Вибір ваги залежить від рівня розвитку користувача та м’язів, які тренуються. Хороша вага - це та, яка відповідає вашому рівню. До кінця сету ви повинні відчути труднощі. М’язи нижньої частини тіла (стегна, сідниці тощо) більші порівняно з м’язами верхньої частини тіла (плечі, біцепси тощо). Виберіть більшу вагу для виконання присідань або випадів ногами (від 2 кг), зменшіть навантаження при тренуванні менших м’язів верхньої частини тіла (1 кг).

Ви завжди повинні починати з розігріву всього тіла, вправляючись з легкими вагами. Так ви підготуєте своє тіло до тренувань і запобіжите травмам. Новачкам варто починати з невеликої ваги (1 кг), щоб освоїти правильну техніку виконання рухів. Потім можна поступово збільшувати навантаження (кожні 0,5 кг) через кожне 2-е тренування.

Урізноманітнюйте свої тренування, щоб підвищити їх ефективність. Змінюйте діапазон, навантаження і швидкість своїх рухів!