Гантелі Domyos Чавунний Фіксована 2 Kg 2 X

опис

Гантелі для фітнесу Nyamba 2 х 2 кг Easy

Гантелі розроблені з урахуванням навколишнього середовища: виготовлені з переробленого чавуну. Вони не залишають слідів на підлозі. Їх барвистий дизайн вписується в інтер'єр вітальні. Гантелі, які забезпечують чудовий хват і ідеально вписуються в інтер'єр вітальні. Відскануйте QR-код і насолоджуйтеся 5 відео вправами.

Незалежно від вашого рівня розвитку, вибирайте гантелі, які дозволять вам виконувати правильні рухи. Якість завжди має переважати над кількістю. Наприкінці тренування ви повинні відчути, що ваші м’язи виконали хорошу роботу. Вибір ваги також залежить від задіяних м'язів: для зміцнення нижньої частини тіла використовуйте гирі вагою від 2 кг, а для вправ на верхню частину тіла вибирайте навантаження в два рази важче.

Щоб підготувати своє тіло до занять, завжди слід починати з розминки всього тіла, займаючись легкими навантаженнями. Якщо ви новачок, для правильного виконання вправ вибирайте легкі ваги (від 1 кг). Здобувши більше досвіду, ви зможете поступово збільшувати навантаження (на 0,5 кг кожне друге тренування).

Щоб урізноманітнити свої тренування та досягти прогресу, змінюйте діапазон і швидкість своїх рухів. Також змінюйте навантаження, з якими ви займаєтеся.