Тренажери Та Стрічки Thera-Band Чорний Стрічка 2,5M

опис

НАЙВИЩА ЯКІСТЬ LATEX THERA BAND!

Довжина - 2,5 м

Опір - особливо сильний

Гумка для вправ THERA BAND, ОРИГІНАЛ, чорна, 2,5 м, особливо сильного опору

Вправи з використанням дуже простих терапевтичних або тренувальних заходів, таких як Thera Bands, після короткого періоду використання сприяють створенню вимірних ефектів, таких як:

• збільшення м'язової сили,
• збільшення діапазону рухів,
• покращення фізичної форми та координації,
• вдосконалення просторової та рухової орієнтації,
• покращення моделей рухів,
• мобілізація та підвищення гнучкості,
• виправлення дефектів постави.

Вони також цілком прийнятні під час тренувань завдяки їх універсальному використанню та вибору індивідуальних значень опору. Невеликі портативні аксесуари можна використовувати в: реабілітаційному кабінеті, фітнес-студії, спортивному клубі, на відпочинку або вдома. Вони дозволяють впливати на кожну групу м'язів різними навантаженнями.

Переваги:

• Прогресуюче, майже лінійне підвищення резистентності.
• Різні опори дозволяють індивідуально регулювати величину навантаження залежно від мети терапії/тренування або можливостей і потреб людини, яка її практикує.
• Універсальне використання.
• Рекомендується терапевтами та тренерами з усього світу.
• Позначений торговою маркою, що гарантує високу якість

Вони є основою будь-якого тренування рухової підготовки, збільшення м’язової сили або функціонального тренування. Оригінальні ремінці Thera Band виготовлені з чистого латексу або нелатексної версії з синтетичного каучуку. Стійкість стрічок без латексу відповідає стійкості стрічок, що містять латекс.Важливо підібрати відповідну довжину і навантаження в залежності від мети вправиі тип стрічки. За бажанням ми можемо використовувати спеціальні аксесуари, щоб збільшити сферу використання стрічок.

Оригінальні стрічки Thera Band (каучуки) мають найкращі в світі рекомендації по використанню. Це підтверджують порівняльні дослідження, які проводяться протягом багатьох років. Thera Bandsбули визнані Американською асоціацією фізичної терапіїяк єдиний терапевтичний засіб такого типу.

Практичні зауваження під час виконання вправ

Правильно виконувані профілактичні вправи в основному спрямовані на збільшення м'язової сили тренуючого, поліпшення його витривалості і постави. Для досягнення бажаних цілей ми розробляємо індивідуальний комплекс вправ.

Новачкам рекомендується вибрати комплекс із 6–8 вправ і виконати від 15 до 20 повторень. Всю програму слід повторити від 1 до 3 разів. Протягом всього тренування не можна використовувати надмірні навантаження.

Якщо виникло перевантаження, радимо зробити перерву і почати тренування знову з нижчим опором. Після деякого часу тренувань і поліпшення загального стану ми можемо переходити до використання: збільшення опору, збільшення кількості вправ, збільшення кількості повторень у заданій серії або збільшення інтенсивності тренування.

Ви повинні використовувати відповідний/різний опір залежно від групи м’язів, на яку ви хочете впливати.

Однак давайте запам'ятати головні правила:

• Правильна постава, контрольовані повільні рухи, рівномірний темп повторень.
• На початку руху стрічка завжди залишається злегка натягнутою. Це в першу чергу служить для кращого захисту суглоба під час тренування. Важливо точно визначити напрямок опору.
• Це істотно впливає на повноцінне залучення окремих груп м'язів під час виконання вправи. Повинен бути дотриманий кут між стрічкою і частиною тіла, що тренується. При 90° опір максимальний. Нижче кута 30° ефективного опору немає.
• Під час виконання вправ не повинно бути больових реакцій. Якщо вони виникають, припиніть тренування та зробіть перерву. Якщо больові симптоми з'явилися знову, негайно зверніться до лікаря.
• Окремі вправи представлені у вихідному та кінцевому положеннях. Перед початком занять уважно читаємо приклади вправ для виконання їх за поданим зразком.
• Вправи завжди виконуємо симетрично – для обох сторін тіла.