Вправи З Вагами Rucanor Сірий На Руках І Ногах 1 Kg

опис

1 пара неопренових основних обважнювачів із залізним піском. Його можна використовувати як на ногах (щиколотках), так і на руках (зап’ястях). Підвищує витривалість і зміцнює м'язи рук і ніг.

Використання обважнювачів передбачає несення додаткової ваги на вашому тілі під час виконання вправ із власною вагою. При використанні обважнювачів необхідно:

1. Виберіть правильну вагу відповідно до свого рівня фізичної підготовки.
2. Прикріпіть обважнювачі до тіла за допомогою ременів.
3. Переконайтеся, що обважнювачі міцно закріплені і не створюють дискомфорту під час виконання вправ.
4. Почніть виконувати вправи з меншою вагою і поступово збільшуйте їх у міру набору сили та вдосконалення техніки.
5. Виконуйте вправи з власною вагою, як зазвичай, і використовуйте вагу гир для посилення вправ.
6. Виконуючи кожну вправу, дотримуйтеся правильної техніки, щоб мінімізувати ризик травми.
7. Додайте власну вагу до різних вправ, таких як присідання, віджимання, підтягування, випади тощо.

Підходить для таких видів діяльності, як біг, ходьба, похід. Він широко використовується в тренуваннях для будь-якого виду спорту.

склад: неопрен + залізний пісок