Гирі Rucanor Рожевий Чавунний 8 Kg

опис

Гантелі з гирями для комплексних вправ і призначені для сушіння під час тренувань. Гиря виготовлена ​​із заліза та неопрену. Доступні ваги від 2 до 12 кг.

• ви тренуєтеся для всього тіла
• виготовлений із шматка металу та покритий неопреном
• можна обома руками
• ваги для оптимальної ваги під час тренування
• підходить для просунутих і початківців
• підходить для будь-якого віку

• вага:Колір
• 2 кг:рожевий
• 4 кг:блакитний
• 6 кг:зелений
• 8 кг:фіолетовий
• 10 кг:червоний
• 12 кг:чорний

Гиря є чудовим засобом для зміцнення всього тіла та покращення координації та сили. Виконуючи вправи з гирею з м’ячем, необхідно:

1. Виберіть вагу гирі, яка відповідає вашому рівню фізичної підготовки.
2. Переконайтеся, що у вас є правильна техніка для кожної вправи, яку ви хочете виконувати.
3. Почніть з вправ з меншою вагою і поступово збільшуйте їх у міру набору сили та вдосконалення техніки.

Деякі з популярних вправ з гирями включають:

• Махи гирями - вправа, що зміцнює сідниці і стегна
• Гирі прибираємо і жим - вправа, що зміцнює руки і трицепси
• Турецькі вставання з гирями - вправа, що зміцнює трицепси, біцепси, сідниці та стегна
• Станова тяга з гирями - вправа, що зміцнює спину, сідниці і стегна.