Скакалки Rucanor Пластик

опис

Скакалка з пінопластовою ручкою (металеве наповнення по 150 грам в кожну ручку).

Стрибаючи на скакалці, ви динамічно зміцнюєте м'язи нижніх кінцівок і одночасно розвиваєте і зміцнюєте роботу внутрішніх органів, системи кровообігу, дихання і терморегуляції.

Довжина: 3м.

Скакалка, скакалка і скакалка - це спортивний інвентар, який часто використовують для кардіотренувань і фітнесу. Щоб використовувати скакалку, ви можете зробити наступне:

1. Виміряйте довжину мотузки так, щоб вона лягала на землю приблизно між вашими коліном і талією.
2. Тримаючи кінці мотузки в кожній руці, розділіть мотузку на дві рівні частини.
3. Перестрибуйте через мотузку, коли вона обертається на землі, тягніть її вгору та вниз руками та стрибайте через неї.
4. Забезпечте правильну техніку, поставу та контроль хребта.
5. Можна почати з простих стрибків, потім поступово вдосконалюватися, додавати швидкість, комбінувати стрибки і т.д.
6. Стрибки зі скакалкою можуть бути важкими для ваших суглобів, тому починайте з меншої інтенсивності та поступово збільшуйте навантаження.
7. Щоб підтримувати правильну форму і техніку, рекомендується займатися перед дзеркалом або піддаватися тренеру.

Скакалка з обтяженнями, яка зміцнить м'язи всього тіла.

• 150 грам гир в кожному тримачі
• Довжина 300 см (3 метри)
• ПВХ скакалка для кращого розгойдування
• Пінопластові ручки забезпечують зручне утримання