Анатомія У Футболі

• Т. Дональд Кіркендалл

Translators: Murawski Franciszek Cezary

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-7758-174-2

До ілюстрованого посібника для футболістів входять:

· Тренувальна програма 11+, рекомендована FIFA

· 79 вправ для окремих частин тіла з покроковим описом

· прокоментуйте, як кожна з них покращує фізичну підготовленість футболіста

· 192 барвисті ілюстрації з позначеннями працюючих м'язів

· аналіз корисності вправ під час гри на полі.

Прочитавши «Анатомію футболу», ви вдосконалите кожен елемент своєї гри, як атакувальний, оборонний, так і захист воріт. Ви навчитеся модифікувати вправи, зосереджуючись на певних сегментах тіла, враховуючи свій стиль гри, особисті потреби та цілі. Ви підготуєтесь до змагань, мінімізувавши ризик травм, запровадивши загальну програму розминки, розроблену Центром медичної оцінки та досліджень FIFA F-MARC, рекомендовану FIFA. Якщо ви серйозно ставитеся до футболу, не має значення, гравець ви, тренер чи вболівальник, ця книга має бути у вашій бібліотеці.