опис

YOGA CUBE BLOCK FOAM BLOCK АКСЕСУАРИ ДЛЯ ВПРАВ З ПІЛАТЕСУ

⭐ Що ви отримаєте?

У своєму замовленні ви отримаєте 2 рожеві кубики для вправ з інструкціями щодо виконання вправ і 2 рожеві мотузки для розтяжки.

✔️Піна EVA високої щільності– стійка опора без «деревної» твердості.

✔️Антиковзаюча, матова текстура– більш впевнені руки та ноги в позиціях.

✔️Закруглені, скошені краї– зручний хват і відсутність подразнюючих країв.

✔️Розміри 23×15×7,6 см– легше входити в асани і прогресувати в розтяжці.

✔️Смужки 183×3,8 см (2 шт.)– контрольоване розтягування та краща гнучкість.

✔️Хороша еластичність і відновлення форми– блоки залишаються у формі при регулярних тренуваннях.

✔️Принт із 6 поз йоги– Швидше вивчення техніки без вгадування налаштування.

***У самому низу аукціону є інструкції щодо їх використання

Технічні дані:

➡️Набір:2 × блок для йоги + 2 × ремінь для йоги/розтяжки

➡️Матеріал блоків: EVA (піна, біорозкладна, без запаху)

➡️Матеріал ремінця:поліефірна бавовна

➡️Розміри блоку:23 × 15 × 7,6 см

➡️Розміри ремінця:183 × 3,8 см

➡️Поверхня колодки:матовий, протиковзкий

➡️Ребра блоків:скошений, закруглений

➡️особливості:помірна твердість, хороша еластичність, амортизація, підтримка

➡️Вантажопідйомність:великий (стабільна опора під час тренування)

➡️Поради щодо навчання:друк 6 позицій йоги на блоках

➡️застосування:йога, пілатес, розтяжка, танець, медитація, мобілізація

✅ Кому підходить Фітнес набір:

1. Людям, які починають займатися йогою/пілатесом, потрібна стабільна підтримка та «безпечний ярлик» для правильної техніки.
2. Люди, які займаються розтяжкою після роботи/сидіння, хочуть розвантажити спину та стегна та глибше розтягуватися без ривків.
3. Тренери мобільності та гнучкості – вони хочуть прогресувати в своїх позиціях крок за кроком за певної підтримки.
4. Люди, які тренуються вдома - вони шукають легкі, практичні аксесуари, які не займають місця і їх легко брати з собою в подорож.
5. Люди, які займаються «технічними» вправами (йога/пілатес/стиль реабілітації) – хочуть протиковзання, зручного захоплення та стабільної стабілізації.

✅ Стабільність в позиціях з першого тренування

Нековзка поверхня блоків для йоги забезпечує надійну підтримку рук і ніг, поки тіло все ще «шукає» рівновагу. Завдяки цьому ви тренуєтеся більш спокійно і точно.

✅ Гарний силует чекає на вас

Розтяжний ремінь розміром 183 x 3,8 см допомагає контролювати діапазон рухів без ривків. Це простий спосіб захистити м’язи та поступово підвищити гнучкість.

✅ Помірна твердість, яка підтримує, а не "жалить"

Піна EVA високої щільності забезпечує підтримку і водночас приємну пом'якшення. Це ідеальний варіант, якщо вам потрібен комфорт під час йоги та пілатесу.

✅ Легка, але міцна опора

Блок розміром 23 × 15 × 7,6 см практично нічого не важить і при цьому забезпечує стабільну підтримку під час виконання асан і розтяжки. Ви можете легко брати його на тренування та в подорожі.

✅ Краща техніка без припущень

На блоках надруковано 6 позицій йоги, які служать швидкою підказкою під час виконання вправ. Вам легше підтримувати правильне положення тіла і просуватися крок за кроком.

✅ Надійніше захоплення без гострих країв

Закруглені та скошені краї краще лягають у руку та не подразнюють шкіру. Це деталь, яка має значення, коли ви часто використовуєте аксесуари для йоги.

✅ Цеглинки, які повертають форму

Хороша еластичність піни EVA означає, що блоки зберігають свою форму після тренувань і не «сідають» внаслідок звичайного використання. Це комфорт, який триває довше.

✅ Швидке прибирання після тренування

За матовою поверхнею легко доглядати, тому після занять просто протріть блоки. Ідеально, якщо ви регулярно тренуєтесь і любите порядок.

✅ Мобілізація стегон і спини в домашніх умовах

Блоки пілатесу та йоги допомагають у вправах, які розкривають стегна та працюють на грудний відділ хребта. Це простий набір для йоги, який справді полегшує повсякденну мобільність.

✅ Підтримка складних асан і прогресій

Коли ви перебуваєте на відстані кількох сантиметрів від землі, блок для йоги «додає» висоти та дає вам контроль. Завдяки цьому ви практикуєте позиції, які раніше були недоступні.

✅ Комфорт для рук і ніг

Поверхня приємна на дотик і в той же час стійка при контакті зі шкірою. Це особливо важливо, коли ви виконуєте опори, дошки або пози стоячи.

✅ Розумний захист від слідів використання

Піна EVA призначена для тренувань - вона найкраще працює з килимком і гладкими поверхнями. Якщо ви хочете зберегти ідеальний зовнішній вигляд, уникайте гострих нігтів і грубого тертя шорстких поверхонь.

✅ Набір, який підходить для будь-якого рівня

Для початківців – допомога з позиціонуванням і стабільністю; для досвідчених користувачів – інструмент для поглиблення сфери застосування. Цей набір для йоги зростає разом із вашою фізичною формою.

✅ Рівномірний, прогнозований опір ременя

Бавовняний ремінь для йоги з поліестеру забезпечує стабільну фіксацію під час розтягування. Ви відчуваєте контроль під час руху, і вам легше утримувати своє положення, не змушуючи себе.

✅ Ідеально підходить для йоги, пілатесу, танців і розтяжки

Це не аксесуари «тільки для одного стилю» - блоки та смужки добре підходять у багатьох видах діяльності. Один набір, багато застосувань.

✅ Кольори, які мотивують на регулярність

Рожевий естетично привабливий і добре виглядає на килимку. А коли спорядження радує око, наступного дня легше повернутися до тренувань.

FAQ – 10 питань і відповідей

1. Блоки тверді чи м’які?

   Вони мають помірну жорсткість: забезпечують стійку підтримку і водночас поглинають удари, тому зручні для рук і ніг.

2. Чи не будуть блоки ковзати по килимку?

   Матова нековзна текстура покращує зчеплення з руками та ногами.

3. Чи можуть бути сліди використання на піні??

   Як і на більшості блоків EVA, гострі цвяхи та грубе тертя можуть залишити подряпини - на килимку та за нормального використання набір працює дуже добре.

4. Чи відновлюють свою форму подушечки після тренувань?

   Так, піна EVA має хорошу еластичність і регенерацію, завдяки чому блоки зберігають форму.

5. Чи підходять ремінці для новачків?

   Так, лямки довжиною 183 см полегшують розтягування та допомагають безпечно утримувати положення, не перевантажуючи м’язи.

6. Для яких вправ я можу використовувати набір, крім йоги?

   Ідеально підходить для пілатесу, розтяжки, мобілізації стегон, танців і вправ на гнучкість.

7. Чи легко чистити блоки?

   Так, просто протріть поверхню - це практичне рішення для регулярних тренувань.

8. Які точні розміри блоків?

   Кожен блок має розміри 23 × 15 × 7,6 см.

9. Який ефект від друку 6 позицій на блоках?

   Це коротка порада щодо тренування, яка полегшує вивчення положення та правильну техніку під час виконання вправ.

10. Чи може живий колір трохи відрізнятися?

    Так, незначні відмінності можуть бути результатом налаштувань монітора, але набір відповідає опису щодо параметрів і функцій.

1) Як почати (2 хвилини)

• Виконуйте вправи на килимку або стійкій рівній поверхні.
• Налаштуванняблокина відстані витягнутої руки (з одного боку килимка або біля ніг).
• Пояспідготуйте в петлю (захопіть кінці, щоб скоротити довжину до зручного рівня).

2) Як використовувати блоки йоги

• Підставка для рук: помістіть блок під руку в опорних положеннях (наприклад, собака обличчям вниз), коли ви не можете зручно дістатися до підлоги.
• Підтримка стегон/сідниць: сядьте, схрестивши ноги, на блок, щоб розвантажити спину та легше підтримувати рівну поставу.
• Збільшення висоти: використовуйте блок як «додаткові дюйми» в нахилах і поворотах, щоб зберегти правильну техніку без перевантаження.

Порада:якщо вам потрібна більша стабільність, встановіть блок нанайбільша площа(найширшою стороною до килимка).

3) Як користуватися розтягувальною стрічкою

• Розширення діапазону: ремінь замінює «короткі руки» в розтяжці ніг і спини.
• Діапазон контролю руху: натягуйте ремінь поступово - до відчуття розтягування, без болю і без ривків.
• Зберігаючи позицію: Використовуйте ремінь, щоб спокійно утримувати положення протягом 20-40 секунд і дихати рівно.

5 простих вправ з комплексом (для початківців)

Вправа 1: розтяжка задньої поверхні стегна за допомогою пояса (підколінного сухожилля)

1. Ляжте на спину і покладіть одну ногу на ремінь.
2. Випряміть ногу і обережно потягніть за ремінь.

   Час: 2 × 20–40 с на сторону.

Вправа 2: собака вниз на блоках

1. Покладіть руки на блоки (широкою стороною до килимка).
2. Підніміть стегна, витягніть спину, при необхідності зігніть коліна.

   Час: 3 × 20–30 с.

Вправа 3: Нахил стоячи з опорою (блоки)

1. Встаньте прямо, нахиліться і зіпріться руками на блоки.
2. Тримайте хребет довгим, не змушуйте себе опускатися нижче.

   Час: 2 × 20–40 с.

Вправа 4: Розкриття грудей (блок спини)

1. Покладіть блок під верхню частину спини (поперек), спокійно ляжте.
2. Глибоко вдихніть, розслабте плечі.

   Час: 1-2 хвилини.

Вправа 5: розтяжка плечей поясом

1. Широко захопіть лямку, підніміть руки над головою.
2. Повільно заведіть ремінь за голову (просто для комфорту), поверніться.

   Повторення: 8–12.

Важливі правила безпеки

• Розтяжка нібитопомітні, але не болючі.
• Вправаповільно, без посмикування.
• Якщо блок стикається з гострими цвяхами або шорсткою поверхнею, можуть з'явитися подряпини - найкраще використовувати на килимку.