опис

ЕКСПАНДЕР СТРЕТЧИНГ RESISTANCE TAPE НАБІР ВПРАВ НА ЖИВОТ

✳️ Еспандер - це універсальний фітнес-пристрій, якийпідтримує тренування м'язів преса, рук, стегон і грудейта інші частини тіла.

✳️ Це компактне та легке обладнання, яке дозволяє ефективно формувати фігуру, зміцнювати м'язи, зменшувати жирову тканину та покращувати фізичну форму.

✳️ Завдяки своїй конструкції еспандерпідходить для домашніх тренувань,є альтернативою тренажерному залу.

Переваги рожевої резинки, що тягнеться:

✔️6 еластичних ліній– плавний і ефективний опір під час виконання вправ

✔️TPE гума– висока міцність і стійкість до розтягування

✔️Поролонові ручки– комфорт і відсутність ковзання руки

✔️NBR педалі– стабільна та безпечна опора для ніг

✔️Набір з 3 шт– більша різноманітність навчання

✔️Зручна форма приладів– легке зберігання в домашніх умовах

✔️Без збірки– навчання одразу після розпакування

✔️Набір для фітнесу:Рожевий еспандер + вісімка опорна стрічка + зелена опорна стрічка ✔️ Читайте інструкції та вправи внизу аукціону!

Технічні дані

➡️тип:набір резисторів для вправ

➡️матеріал:PP, PET, TPE

➡️Кількість ліній:6

➡️Тип педалі:Піна NBR, проти ковзання

➡️Ручки:піна, вбирає піт

➡️Довжина розтягування:до прибл. 120 см

➡️Розміри елемента:по фото (42 см, 36 см, 60 см)

➡️колір:рожева + зелена стрічка

➡️Положення для вправи:сидячи, стоячи, лежачи

➡️застосування:будинок, офіс, готель, реабілітація

➡️У набір входить:3 елементи навчання

Кому найкраще підходить цей фітнес-набір?

1. Жінки, які хочуть схуднути і зміцнити тіло в домашніх умовах
2. Початківці, які не хочуть використовувати важке обладнання
3. Зайняті люди, які тренуються коротко, але регулярно
4. Люди, які працюють сидяче (офіс, домашній офіс)
5. Люди, які шукають універсальний комплекс вправ

✅ Стрункіший силует

Набір резисторів дозволяє сформувати живіт, талію і стегна без складних вправ. Тренування з опором активізує багато м’язів одночасно.

✅Тренування всього тіла

Еспандер з педалями, фітнес стрічка і гумова стрічка 8 дають можливість тренувати кожну групу м'язів. Один комплект замінює кілька аксесуарів.

⭐ Замовляйте зараз і починайте перетворення свого будинку! ⭐

✅ Результати за короткий час

Всього 20 хвилин тренувань на день достатньо, щоб стимулювати м’язи та покращити фізичну форму. Ідеальне рішення для зайнятих людей.

✅ Безпечний для новачків

Еластичний опір стрічок дозволяє виконувати вправи без ризику перевантаження. Ви регулюєте інтенсивність відповідно до своїх можливостей.

✅ Зручні ручки

Потовщена піна вбирає піт і запобігає ковзанню рук. Тренування залишається комфортним навіть при більш тривалих серіях.

✅ Стійкі педалі

М'яка піна NBR забезпечує міцну підтримку стопи. Вправи стабільні і контрольовані.

✅ Висока міцність

Гума TPE характеризується високою стійкістю до розтягування та розриву. Обладнання довго зберігає свої властивості.

✅ Навчання будь-де

Домашній комплекс вправ також добре підійде в офісі та під час подорожі. Не вимагає складання або додаткового місця.

⭐ Подбайте про свою форму та здоров'я не виходячи з дому! ⭐

✅ Ідеально підходить для розтяжки

Еластичні стрічки ідеально підтримують розтяжку та покращують гнучкість. Вони допомагають розслабити м’язи після довгого дня.

✅ Підтримка спини

Вправи сидячи і стоячи на колінах допомагають зміцнити м’язи спини. Це гарне рішення для людей, які працюють за столом.

✅ Різноманітність вправ

Ви можете робити розминки, присідання, розтягування, тренування рук і ніг. Навчання ніколи не буває монотонним.

✅ Легкий і мобільний

Набір компактний і легко упаковується. Поміститься в сумку або шафу.

✅Реабілітація та регенерація

Стрічки опору підтримують мирну реабілітаційну підготовку. Ідеально підходить для поступового зміцнення м'язів.

✅ Покращена фізична форма

Регулярні вправи підвищують витривалість і загальну фізичну форму. Тренування стають природною частиною дня.

⭐ Замовте зараз і переконайтеся, як легко досягти фігури своєї мрії ⭐

✅Естетичний зовнішній вигляд

Рожевий колір робить техніку сучасною та привабливою. Ти охочіше тягнешся до нього.

✅ Один набір – багато можливостей

Кожен елемент можна використовувати окремо або в комплексі. Ви пристосовуєте навчання до своїх цілей.

FAQ - Часті запитання та відповіді:

1. Що саме входить?

   У набір входять 3 елементи: еспандер з педалями і 6 тросиками опору, стрічка опору «вісімка» і класична стрічка опору для фітнесу.

2. Для кого цей набір?

   Для початківців і людей, які займаються спортом вдома, в офісі або під час подорожі. Також підходить для легких розтяжок і загальнорозвиваючих вправ.

3. Які частини тіла я можу тренувати?

   Руки, живіт, спина, поперек, сідниці, стегна і ноги. Залежно від вправи ви задіюєте різні м’язи.

4. Чи потрібно мені щось встановлювати?

   НІ Набір готовий до використання прямо з упаковки.

5. Чи безпечно це для новачків?

   Так, за умови, що ви починаєте спокійно, без ривків і не напружуючись на старті. Ви поступово збільшуєте опір.

6. Чи довговічні стрічки та шнури?

   Так, вони виготовлені з гнучких матеріалів і призначені для багаторазового розтягування. Важливо: не використовуйте їх на гострих краях і не зберігайте на сильному сонячному світлі.

7. Педалі ковзають?

   Педалі м’які та мають нековзку піну, але найкраще займатися на килимку або килимі, щоб зробити їх ще більш стійкими.

8. Як доглядати за своїм комплектом після тренувань?

   Протріть ручки та педалі вологою тканиною, висушіть їх і зберігайте в сухому місці. Не прати в пральній машині.

9. Чи можу я тренуватися в офісі чи готелі?

   так Набір компактний і легкий, його легко покласти в сумку і займатися в невеликому просторі.

10. Що робити, якщо лінія/стрічка має «новий» запах?

    Це нормально для нових продуктів. Просто залиште його на кілька годин у добре провітрюваному місці.

Правила безпеки (дуже важливо)

• Виконуйте вправи повільно. Не смикайся.
• Завжди міцно тримайте ручки.
• Не натягуйте гумку до кінця.
• Тренуйтеся на килимку або килимі, щоб нічого не ковзало.
• Якщо щось «сильно» болить (щипає, пече) – зупиніться.

Вправа 1: «Шеговка» для спини і рук (еспандер з педалями)

1. Сядьте на килимок.
2. Вставте ноги в педалі, як у туфлі.
3. Візьміться за ручки в руки.
4. Тримайте спину прямо, як солдат.
5. Потягніть ручки на себе (як ніби ви намагаєтеся щось підтягнути до свого живота).
6. Повільно поверніть руки у вихідне положення.

   Зробіть це 10 разів.

Вправа 2: «Біцепс» - згинання рук (еспандер з педалями)

1. Встаньте прямо на килимок.
2. Поставте ноги на педалі, щоб вони були стабільними.
3. Візьміться за ручки в руки.
4. Тримайте лікті з боків (не тікайте!).
5. Зігніть руки і підніміть ручки вгору, ніби ви демонструєте свої м’язи.
6. Повільно опустіть ручки вниз.

   Зробіть 10 повторів.

Вправа 3: «Ноги як пружини» - розгинання ніг (еспандер з педалями)

1. Сядьте на килимок.
2. Поставте ноги на педалі.
3. Міцно візьміться за ручки.
4. Зігніть ноги, потім повільно випряміть їх вперед (як ніби ви б'єте м'яч в уповільненій зйомці).
5. Зупиніться на мить і відведіть ноги назад.

   Зробіть це 8-10 разів.

Вправа 4: «Фігура 8 - крила» для плечей (стрічка 8)

1. Встаньте або сядьте прямо.
2. Візьміть ручки вісімки в руки.
3. Тримайте руки перед собою.
4. Розтягніть вісімку вбік, ніби ви відкриваєте великі двері.
5. Повільно повертайтеся всередину.

   Зробіть це 10 разів.

Вправа 5: «Стрічка - розтяжка спини» (класична фітнес-стрічка)

1. Сядьте прямо на килимок.
2. Тримайте стрічку обома руками (по одному кінці в кожній руці).
3. Витягніть руки перед собою.
4. Акуратно розтягніть стрічку вбік, ніби ви розтягуєте гумку (але повільно).
5. Затримайтеся на 2 секунди і поверніться.

   Зробіть це 8-10 разів.

Вправа 6: «Ноги і сідниці» - розтяжка стрічки на стегнах (класична фітнес стрічка)

1. Помістіть ремінець на стегна (вище колін) або тримайте його під ногами, якщо так зручніше.
2. Стійте прямо.
3. Зробіть невелике присідання (ніби ви намагаєтеся сісти на стілець).
4. Вставайте повільно.
5. Повторіть.

   Зробіть це 8 разів.