Фітнес Сучасні Види Гімнастики
Характеристики
| Мова видання | польський |
| Назва | Фітнес. Сучасні види гімнастики. Теоретичні основи |
| Видавництво | Видавництво AWF Катовіце |
| Обкладинка | м'який |
| ЗМІ | паперова книга |
| Автор | Лідія Куба, Марцена Парузель-Дия |
Опис товару
Лідія Куба Марцена Парузель - Dyja
- Рік випуску: 2010
- Тип обкладинки: м'яка
- Автор: Лідія Куба Марцена Парузель - Dyja
- Стан: видимі сліди використання
- ISBN: 9788360841525
- Розмір: 17 см х 24 см х 1,5 см
- Номер випуску: -
- Серія: -
- Кількість сторінок: 205
- Вага: 0,412 кг
- Індекс: -
- ІПН: T07738067
Книга "Фітнес - сучасні види гімнастики" Лідії Куби та Марцени Парузель-Дия - це теоретичний посібник, створений для інструкторів з фізичної рекреації, студентів фізкультури та осіб, які ведуть заняття з фітнесу. Він містить систематизовані знання в області фітнесу і гімнастики в широкому розумінні - пояснює, що таке такі поняття, як «велнес», «фітнес», «аеробіка», наводить їх історичні джерела, а також чітко класифікує сучасні види гімнастики. У виданні описано різні типи занять, серед яких: вправи на зміцнення опорно-рухового апарату, кардіореспіраторні, на розтяжку, на силу та витривалість, а також на інтеграцію тіла та розуму (“Mind andamp; Body”). Автори також обговорюють методику проведення занять, техніку рухів, правила безпеки під час оздоровчого тренування та вибір відповідних форм фітнесу для задоволення потреб різних груп – початківців, середнього та з різним фізичним станом.
Книги з незначними слідами використання, які не впливають на зміст і не ускладнюють читання (невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).