Рік З Євою Чодаковською Ваш Фітнес-Журнал Вид. 1 Єва Ходаковська

• Видавництво: K.E.Liber
• Рік випуску: 2013
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 256

Це унікальний персональний путівник на шляху до вражаючої зовнішньої та внутрішньої трансформації під керівництвом найпопулярнішого польського тренера Еви Ходаковської для всіх, хто хоче зробити фітнес частиною свого способу життя. Тренер по всій Польщі, чия кількість прихильників у Facebook перевищила півмільйона, авторка бестселера «Змініть своє життя з Євою Ходаковською», DVD-дисків з тренуваннями, додатків із вправами, амбасадор бренду Adidas і рекордсмен у найбільших загальнонаціональних групових тренуваннях, у своїй останній публікації вона виступає як особистий тренер для всіх, хто хоче відчути повне фізичне та психічне оновлення свого життя. У книзі Єва Ходаковська пропонує фізичну активність протягом року, направляючи, мотивуючи та показуючи, як досягти всебічної метаморфози протягом цього часу, а також надаючи практичні інструменти, які дозволяють самостійно планувати тренування та перевіряти їхні результати. Книга розрахована на 12-місячний цикл діяльності, який можна розпочати в будь-яку пору року. Він містить пакети спеціальних вправ для кожної частини тіла, таблиці планів тренувань і контролю результатів, мотивацію на кожен місяць і численні поради щодо тренувань і дієт, місця для нотаток і документації вашої трансформації. Книга містить спеціальні додатки з цінними порадами для тих, хто займається спортом, персональний календар на 2014/15 та супроводжується унікальними фотографіями відомого фотографа польських та світових зірок Марлени Бєлінської.

[Марка,9788363534004,1/21/2026 7:19:51 AM]