опис

Книга боксера про кондиціювання та буріння

Марк Капелюшник

Розміри: 21,3 х 13,7

Палітурка: М'який

Кількість сторінок: 240

Дата випуску: 10.01.2011

Видавництво: Видавництво треків

ISBN: 9781935937289

Виходячи за рамки стандартних тренувань для боксерів, цей інноваційний посібник представляє різноманітний набір тренувальних методів, інтегруючи їх у набори вправ, які формують спортивні якості, якими відомі колишні та нинішні бійці. Від спарингу Лероя Джонса з курками та 15 комбінованих раундів спарингу з боксу з тінню Кена Нортона до приголомшливих 12-раундових спарингів Рікі Хаттона з натільним поясом і креативного тенісного м’яча та ударного спорядження Кости Цзю, цей посібник висвітлює широкий словниковий запас вправ, які включають спеціальне обладнання для боксу. Тренування можна виконувати самостійно або з партнером, і до кожної частини обладнання підходять індивідуально з детальним описом процедур, включаючи вправи на підлозі та вправи з горизонтальною мотузкою та скакалкою з важким медичним м’ячем. Завдяки двом меню тренувань для тренування з обтяженнями цей посібник гарантує режим, який задовольнить будь-які індивідуальні потреби - професійні чи просто бажання тренуватися, як деякі з найкращих спортсменів у світі.