опис

Мистецтво шаолінського кунг-фу: секрети кунг-фу для самозахисту, здоров’я та просвітлення

«Мистецтво шаоліньського кунг-фу» — це найкращий посібник із кунг-фу, від теорії до практичного застосування. Ця унікальна книга про бойові мистецтва, написана відомим гросмейстером, є повним і вичерпним вступом до кунг-фу та всіх інших аспектів стародавньої мудрості Шаоліня. Ви дізнаєтесь про стародавнє мистецтво монахів Шаоліня у знаменитому монастирі Шаолінь. Це буде неоціненним для всіх, хто цікавиться бойовими мистецтвами, цигун і медитацією, показуючи, як кунг-фу та інші мистецтва Шаоліня можуть принести вам здоров’я, життєву силу, концентрацію розуму та духовну радість. Розділи включають: Що таке кунг-фу? - Чотири аспекти кунг-фу; Важливість силової підготовки; Програма для бойових дій і повсякденного життя; Філософія кунг-фу для глибшого розуміння; Переваги кунг-фу. Історичний розвиток китайських бойових мистецтв - кунг-фу в доісторичні та давні часи; Славні Хань і Тан; Сучасний період від Шаоліня до Тайцзицюань - Шаоліньське кунг-фу; Різні стилі тайцзицюань; М’яке і тверде, внутрішнє і зовнішнє Порівняльне дослідження кунг-фу – протиставлення шаоліньського та уданського кунг-фу; Xingyi Kung Fu і даоські концепції; Tanglangquan або кунг-фу богомола; Розповсюдження південного кунг-фу. Визначення цілей і завдань – встановлення цілей для навчання кунг-фу; Особисті цілі; Цілі курсу Основа шаоліньського кунг-фу – спадщина від минулих майстрів; Різні форми рук Шаолінь; Основні шаблони Шаоліня від форми до бойового застосування - Чотири напрямки атаки; Принципи ефективного бою; Спеціальні прийоми проти ударів ногами. Послідовність бою та практичні навички — полегшення травм, отриманих під час спарингу; Створення власних наборів кунг-фу Шаолінь П'ять тварин - розуміння характеристик і сутності; Набір із п'ятьма тваринами; Назви шаблонів із п’ятьма тваринами. Комбінований набір із п’ятьма тваринами — як підвищити бойову ефективність; Інтервал і час у бою Внутрішня сила шаоліньського кунг-фу – взаємозв'язок між технікою та силою; Мистецтво милосердя Цинь-Н [...]

• Автор:Шпаклівка
• Видавець:Видавництво Tuttle
• Рік випуску:2002 рік
• Обкладинка:м'який
• Кількість сторінок:240
• Розміри:15,5 х 29,2 х 1,7 см
• Ілюстрації:лінійні малюнки всюди
• мова:англійська
• ISBN:9780804834391