Каллан Пінкні - Калланетика - Англійська

Ілюстративне фото: обкладинка

Оригінальна та найбільш продавана тренування калланетики! Тепер ви можете виглядати на 10 років молодше за 10 годин. Каллан Пінкні, автор революційного бестселера Callanetics (постійний бестселер New York Times), особисто демонструє свою інноваційну техніку вправ для глибоких м’язів, яка може буквально скинути вашу фігуру на роки за кілька годин, не навантажуючи спину. На відміну від інших програм вправ, які підкреслюють жорсткі ривкові рухи, калланетика – це серія невеликих, ніжних, точних рухів, які послідовно застосовуються, які активують найбільші, найпотужніші м’язи тіла, щоб швидко підтягнути стегна, сідниці, внутрішню та зовнішню частину стегон, вирівняти живіт, підняти бюст і зміцнити під руками, а також тонізувати все тіло. Це також значно покращить вашу поставу. Ви відчуєте різницю через годину, а більшість людей помітить різницю через дві години. Дотримуючись простих 60-хвилинних занять з калланетики двічі на тиждень, ви зможете отримати тіло, про яке ви завжди мріяли.

Критерії оцінки стану книг:

• Дуже добре

Відсутність чи незначні ознаки використання (наприклад, мінімальне пошкодження кришки чи суперобкладинки, мінімальний бруд); можливий невеликий запис або підпис/присвята попереднього власника.

• Хороший +

Видимі сліди використання (наприклад, пошкодження обкладинки, суперобкладинка, дрібні забруднення, пожовклий блок, складені сторінки), але естетична цінність збережена. Можлива присвята або підпис попереднього власника. У рідкісних випадках можливі примітки, підкреслення, штампи та наклейки (колишні бібліотечні книги), а також відсутність суперобкладинки.

Явні ознаки використання (наприклад, пошкодження обкладинки, суперобкладинка, бруд, пожовклий блок, складені сторінки). Можлива присвята або підпис попереднього власника, примітки, підкреслення, штампи та наклейки (колишні бібліотечні книги), а також без суперобкладинки.

• Достатній

Readablecopy; значні сліди використання. Збережена корисна цінність, естетично не оцінена. Основний текст завершено. Можуть бути незакріплені сторінки, відсутні титульний аркуш, форзац або останні порожні сторінки. Можливі примітки, підкреслення або штампи (книги колишньої бібліотеки), а також відсутність суперобкладинки.