Анатомія Функціонального Тренування

Завдяки цьому посібнику, що поєднує медичні знання та анатомічний атлас, ви поглибите свої знання з анатомії функціонального тренування. Інноваційні анатомічні ілюстрації, розроблені світовими експертами, дозволять вам точно зрозуміти мету кожного тренінгу. При правильному виконанні тієї чи іншої вправи ви відразу помітите, які м'язи напружуються. Крім того, ви дізнаєтесь про способи боротьби зі стресом і плани тренувань, зокрема спільні вправи. А також фасціальний масаж, який покращить ваше здоров'я, зміцнить м'язи, суглоби та кістки. Завдяки такому фізичному навантаженню ви підвищите свою функціональну силу і знизите ризик травм. Функціональні тренування - запорука фітнесу.