Атлас Вправ Ебігейл Еллсворт З Анатомії Йоги /Srl

Мистецтво йоги, розроблене в Індії тисячі років тому, служить для виховання тіла, розуму та душі. Ця стародавня система вправ зараз є одним із найбільш цінних способів відновити фізичну форму та спокій у сучасному напруженому світі.

У цій унікальній книзі зосереджено увагу на фізичному аспекті йоги та представлено понад 50 асан, які візуалізують, як м’язи скорочуються під час належних вправ. Завдяки цьому методу адепт йоги більш зосереджений і усвідомлений. Асани згруповані в п'ять груп вправ - положення стоячи, нахили вперед, нахили назад, положення сидячи і повороти, опори для рук і перевернуті положення. Крім того, є розділ, який допоможе читачеві виконувати вправи в плавній послідовності.

• Бухман; 159 с., іл
• Примірник в хорошому (+) стані: трохи потерта обкладинка, забруднений блок, чистий всередині