опис

Система самозахисту

Самозахист зазвичай є основною причиною, чому люди починають тренуватися бойовим мистецтвам. Systema ідеально підходить для цієї мети, оскільки вона вчить нас, як бути адаптованими в будь-якій ситуації. Замість певних кроків Systema використовує підхід, заснований на принципах, щоб покращити наші навички та розвинути здібності. Ця унікальна книга починається з розгляду низки ситуацій самозахисту в реальному житті, від словесних нападів до повних нападів. Потім він застосовує методи Systema до кожного інциденту, пояснюючи навчальні вправи, які допоможуть вам перемогти в подібних ситуаціях. Охоплені теми включають усвідомлення, час і дистанцію, навички деескалації та попереджувальну роботу. Книга також розповідає про основи ударів, ударів ногами та тейкдаунів, а також про те, як працювати проти ударів ногами з підлоги. Також обговорюються законність і наслідки, а також переглянута книга містить матеріал із Десяти пунктів спарингу. У ньому пояснюється, як удосконалити свою роботу, разом із практичними вправами щодо стану потоку та циклу OODA. Нарешті, тут описано, як створювати сценарії, щоб реалістично перевірити свої навички. Легкий у дотриманні посібник, повністю ілюстрований. «Роб Пойтон навчає та викладає Systema з 2000 року. Він відданий і талановитий інструктор, який знає всі ключові компоненти Systema. Роб чітко та структуровано представляє своє навчання через свої заняття та матеріали для читання». - Володимир Васильєв, жовтень 2019 р. М’яка обкладинка, 17 см x 24 см, 220 сторінок.

• Автор:Роберт Пойтон
• Видавець:Передовий край
• Рік випуску:2021 рік
• Обкладинка:м'який
• Кількість сторінок:222
• Розміри:17 х 24,3 х 1,7 см
• мова:англійська
• ISBN:9781739985523