Брус Підтягуваний Настінний 100 См 150 Кг Сталь Для Вправ

ПОСИЛЕНА СТІНКА ДЛЯ ПІДТЯГУВАНЬ

Тренажер для підтягувань - це вид тренажерів, який дозволяє тренувати м'язи спини, рук і грудей. Виконуючи вправи на перекладині, ви повинні підніматися, тримаючись за штангу двома руками і напружуючи м’язи спини, рук і грудей. Вправи з підтягуванням на перекладині вважаються дуже ефективними для нарощування сили та м’язової маси.

✅ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

✅ МІЦНЕ КРІПЛЕННЯ

Планка кріпиться до стіни за допомогою 8 шурупів, тому ви можете бути впевнені, що вона ніколи не впаде, як дешеві решітки, підвішені на дверях або вмонтовані в дверні коробки. Штанга виготовлена ​​зі сталі, захищеної від корозії. Зони ручок обшиті неопреновою піною.

✅ УНІВЕРСАЛЬНЕ ВИКОРИСТАННЯ

Багатофункціональна штанга для тренувань, на якій можна виконувати всі вправи, необхідні для розвитку сили верхньої частини тіла.

Підтягування працюють на такі м’язи, як:

⭐М'язи спини - м'язи спини найбільше задіяні під час вправ на перекладині. До них відносяться: найширший м'яз спини, трапецієподібний м'яз спини і верхній дельтоподібний м'яз.

⭐М'язи рук - під час підтягувань активізуються м'язи рук, в тому числі: двоголовий та триголовий м'язи руки, а також м'язи плечового пояса.

⭐М'язи грудей - під час підтягувань також активізуються м'язи грудей, особливо великий грудний м'яз.

⭐М'язи преса - м'язи преса стабілізують тулуб під час виконання вправ на перекладині.

1️⃣Оберіть правильне місце - оберіть місце, де можна встановити штангу для підтягувань. Найкраще, щоб це була стіна з бетону або цегли.

2️⃣Позначте місця кріплення ручок - за допомогою рівня позначте точні місця кріплення ручок.

4️⃣Прикріпіть планку - вставте дюбелі в отвори, а потім прикрутіть тягу до стіни.

✔️Зміцнює м'язи - штанга для підтягувань є відмінним засобом для зміцнення м'язів спини, рук і грудей. Регулярні вправи на баре дозволяють наростити силу, витривалість і м’язову масу.

✔️Покращує поставу тіла - вправи на тягах сприяють зміцненню м'язів спини, що в свою чергу допомагає покращити поставу тіла та зменшити ризик травм хребта.