опис

Поперековий м'яз. Ключ до фізичного, емоційного та духовного благополуччя

⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Джо Енн Стаугаард-Джонс

✅ Перекладач: Марцін Романовський

✅ Видавництво: Галактика

✅ Формат: 275 мм х 205 мм х 12 мм

✅ Сторінок: 128

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Вага: 512 г

✅ Рік: 2022

✅ ISBN: 9788375798524

✅ EAN: 9788375798524

Розташований глибоко в черевній порожнині, з’єднуючи стегно з поперековим відділом хребта, поперековий м’яз має вирішальне значення для постави, руху та загального здоров’я тіла. Це єдиний м'яз, який з'єднує верхню частину тіла з нижньою, і її вплив поширюється на нервову, кровоносну та інші системи організму людини. nbsp; nbsp;Малорухливий спосіб життя означає проблеми з поперековим м’язом, що, у свою чергу, викликає посилення болю в хребті та стегнах. Від таких недуг можуть страждати не тільки «засуджені на парту», ​​але навіть спортсмени. Автор книги розповідає про те, як підтримувати баланс поперекового м’яза за допомогою вправ, аналізує його функцію та роль у різних аспектах функціонування людини – фізичному, емоційному та духовному. Вісімдесят кольорових ілюстрацій показують анатомічні деталі вправ і позицій, які допомагають підтримувати здоров'я цієї важливої ​​частини людського тіла. nbsp;Джо Енн Стаугаард-Джонс дала цікавий опис поперекового м’яза та його ролі у виникненні болю в спині, а також пояснила, як використовувати силу від тазу – на фізичному, емоційному та духовному рівнях. Ця книга – результат багаторічної праці. nbsp;– Томас Майерс, автор книги Anatomical Tapes nbsp;

#штамп#2026-03-07 03:59:02.180869