Добавки Та Поживні Речовини 340 L

опис

BrainMax Ice Tube, надувна бочка для льоду, 340 л

BrainMax

Практично і легков зборі ПрискореннярегенераціяЗменшеннястрес

Як правильно себе загартовувати?

• 1. Тривалість:Почніть з 1-3 хвилин впливу холоду.
• 2. Поступове подовження:Після звикання можна збільшити час експозиції до 5-10 хвилин.
• 3. Частота:Професор Хуберман зі Стенфордського університету рекомендує практикувати кріотерапію кілька разів на тиждень, наприклад 2-4 рази.

Загартовування для гарного самопочуття та психічної стійкості

За словами професора Хубермана зі Стенфордського університету, вплив холоду маєзначний вплив на психічну стійкість.Холодна терапіяпризводить до вивільнення таких гормонів, як адреналін і норадреналін,що підвищує пильність. Цей підвищений стан енергії та концентрації може мати позитивний впливздатність особистості долати стресові ситуації та проблеми, що сприяє підвищенню психічної стійкості.Крім того, може допомогти регулярне перебування на холодіпідвищення стійкості до стресів і поліпшення загального психічного самопочуття.Цей ефект зберігається не тільки під час самої терапії застудою, але й після її завершення, що приносить довгострокову користь для психічного здоров’я.

• Підвищення енергії та кращий настрій– вплив холодустимулює вироблення ендорфінів,тобто хімічні речовини в мозку, які можуть покращити ваш настрій і створити відчуття ейфорії. Багато завзятих ентузіастів повідомляють про підвищення рівня енергії та загальне покращення настрою.
• Поліпшення кровообігу– Холод допомагаєстимулюють кровотік,які можуть покращити кровообіг і допомогти м’язам швидше відновитися після тренування.
• Підвищення стійкості до стресів– регулярне посилення призводить доадаптація організму до стресових ситуацій,що можепокращити свою здатність справлятися з фізичним навантаженнямiпсихічний.
• Покращте якість сну– вплив холоду може допомогти регулювати температуру тіла тапросувати глибше, краща якість сну,що є ключовим для загального здоров’я та благополуччя.

Коли загартовуватися?

Зниження температури тіла зазвичай пробуджує нас, а підвищення викликає сонливість. Тому рекомендується проводити холодну терапію вранці і уникати її безпосередньо перед сном. Хоча іноді краще зробити це пізно, ніж ніколи.Якщо навмисний вплив холоду заважає вам спати та спати, спробуйте взяти тайм-аут протягом дня.

Рухатися чи залишатися нерухомим?

Залишаючись абсолютно нерухомим у холодній воді,Термічний шар буде оточувати ваше тіло, «ізолюючи» від холоду.Вживати холод якІнструмент тренування розумової витривалості, рухайте кінцівками, тримаючи руки та ноги у воді.Це порушить тепловий шар, і вода стане холоднішою, ніж якби ви стояли на місці.

BrainPedia.pl - місце, повне інформації!

Ви не можете прийняти погане рішення, маючи правильну інформацію.

Купуючи, ви також підтримаєте ліси!

1. МУР, Емма; ФУЛЛЕР, Джоел Т.; БАКЛІ, Джонатан Д; САУНДЕРС, Сієна; HALSON, Shona L та ін. Вплив занурення в холодну воду проти пасивного відновлення після одного сеансу вправи на спортивні показники фізично активних учасників: систематичний огляд із мета-аналізом і мета-регресією. 2022 рік.

Склад:тканина нейлон, ПВХ, бавовна EPE, армована сітка.

• Нейлонова тканина 0,17 мм
• ПВХ 0,18 мм
• EPE бавовна 4 мм
• Армована сітка 0,35 мм
• ПВХ 0,25 мм У комплект входить ущільнювальне кільце, кран, дренажна трубка, ручний насос, пластиковий каркас, подушка, тканинний чохол, термочохол і ремкомплект.

Дистриб'ютор:BRAINMARKET s.r.o., Hladnovská 83/93, Острава

Ємність:320 років

Крижана ванна BrainMaxбув розроблений, щоб полегшити роботухолодова терапія впливає будь-де, сприяючи покращенню фізичного та психічного здоров'я.Сприяє швидкому охолодженню тіла,підтримує кровообіг, стимулює імунну систему та сприяє кращій регенерації м'язів після інтенсивних фізичних вправ.Використовуючи Ice Tube, ви не тільки отримуєте інструмент для покращення вашої фізичної форми та відновлення, а йзасіб, що покращує стійкість до стресу та сприяє хорошому психічному самопочуттю.

Його можна використовувати на вулиці при мінусовій температурі, а зовнішня температура може становити близько -3°C.