Тренажерний Зал Та Фітнес

опис

Тренувальні кільця – це один із найкращих способів використовувати власну вагу для комплексного тренування верхньої частини тіла. Вони не тільки збільшують м'язову масу, а й покращують витривалість, гнучкість і діапазон рухів. Добре розроблений план тренувань також може допомогти спалити зайвий жир і скинути зайву вагу. Для такого непомітного пристрою ефект вражає, чи не так?

Дерев'яні тренувальні кільця uxxu є універсальними та ідеально підходять для вправ із власною вагою та силових тренувань.

Гімнастичні кільця для підтягувань, художньої гімнастики та акробатики - це найякісніший спортивний інвентар, ідеальний для тренувань вдома та в спортивних клубах. Ознайомтеся з параметрами товару, щоб вибрати гімнастичні обручі, які відповідатимуть вашим очікуванням.

Параметри:

Матеріал: дерево, нейлон, ПВХ

Колір: чорно-зелений

Вага колеса: 2 × 360 г

Зовнішній діаметр колеса: 23,5 см

Внутрішній діаметр кола: 17 см

Товщина кола: 3 см

Довжина стрічки: 245 см

Ширина стрічки: 3,7 см

Максимальне навантаження: 200 кг

У набір входить: 2 гімнастичних кільця, 2 стрічки, 4 карабіни, дверна ручка, стрічки для обмотування кілець, шестигранний ключ.

У набір з гімнастичними кільцями входять всі необхідні для тренувань аксесуари - ви можете почати займатися без додаткових витрат.

Довжину лямок можна вільно регулювати - петлі з градуюванням кожні 5 см дозволяють розташувати гімнастичні кільця на потрібній висоті, щоб ви могли легко підлаштувати їх під свій зріст і діапазон рук.

Вхідні в комплект карабіни з захистом від випадкового відкривання максимально підвищують рівень безпеки під час тренувань.

Вантажопідйомність до 200 кг дозволяє тренуватися як з власною вагою, так і з додатковим навантаженням.

Як тренуватися на гімнастичних кільцях?

Не знаєте, як тренуватися з обручем? Нижче ви знайдете пропозиції щодо 3 цікавих і ефективних вправ:

Провали – візьміть колеса обома руками й тримайте їх близько до тіла. Зробіть рух вгору, відриваючи ноги від землі. Потім опустіть тіло, зігнувши передпліччя, щоб торкнутися землі.

Веслування – візьміться руками за колеса, руки повинні бути прямими. Виконайте рух підтягування тіла до кіл, потім поверніться у вихідне положення контрольованим рухом.

️ Підтягнувши ноги до живота - візьміться за гімнастичні кільця, випряміть руки в ліктях і підніміть корпус. По черзі підтягуйте ноги до грудей, тримаючи спину прямо.

Тренування з гімнастичними кільцями – якого ефекту чекати?

Використовуючи гімнастичні кільця, ви зробите комплексне тренування всього тіла, яке принесе вам багато різних переваг. У списку ви знайдете:

Зміцнення м'язової сили

Ліплення м'язів всього тіла

Збільшений діапазон рухів

Підвищене відчуття рівноваги

Покращена координація

Покращена стабілізація суглобів

Підвищення рухливості хребта

Зміцнення параспінальних м'язів