опис

Креатин моногідрат порошок 250 г

Ультрамікронізований моногідрат креатину гарантує максимальну якість, чистоту та покращену зручність використання. При дотриманні рекомендованої дози продукту креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних коротких періодів фізичних вправ високої інтенсивності.

Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних короткочасних інтервалів фізичних вправ високої інтенсивності. Креатин - це азотна органічна кислота, основна роль якої в організмі полягає в забезпеченні енергією м'язових і нервових клітин. Найбільшої концентрації він досягає безпосередньо в м'язових тканинах.

підвищення фізичної працездатності

постачання м'язових і нервових клітин енергією

Креатин і Креатин є одними з найпопулярніших добавок. Креатин - це стимулятор м'язів, який забезпечує збільшення чистої м'язової маси, збільшення динамічної сили і підтримує регенеративні процеси. М'язи стають більшими, ситнішими і мають більше енергії. Креатин широко поширений в організмі людини, тому вам не потрібно турбуватися про його шкідливий вплив на організм людини, але кількість креатину в організмі дуже мала. Найбагатшим джерелом креатину є яловичина. Щоб отримати 1 дозу креатину, потрібно з'їсти близько 10 кг яловичини.

ЩО ТАКЕ КРЕАТИНУ МОНОГІДРАТ?

CREATINE POWDER - 100% чистий моногідрат креатину, є "класикою" серед креатинових продуктів. Коли ця добавка з'явилася на світовому ринку 10 років тому, вона викликала фурор у спортивному харчуванні і коштувала буквально ціле статок (1 кг близько 300 євро). Швидко було виявлено, що його ефективність можна значно підвищити, додавши декстрозу, глутамін і таурин, що було підтверджено на практиці. Однак чистий порошок протягом багатьох років займає своє місце в центрі уваги і є однією з найпопулярніших добавок. CREATINE POWDER додатково збагачений вітамінами групи B, необхідними для правильного перебігу обмінних процесів під час інтенсивних фізичних навантажень.

ДІЯ КРЕАТИНУ МОНОГІДРАТУ

Добавки креатину підвищують його внутрішньом’язову концентрацію і, отже, корисність АТФ (джерело енергії).

Креатин швидко збільшує м'язову силу і об'єм м'язів (втягує воду в м'язи). Допомагає спортсменам швидко поліпшити свій фізичний стан і набрати м'язову масу. Полегшує адаптацію організму до фізичних навантажень і посилює анаболічні процеси в м'язовій тканині. CREATINE POWDER також має сильний антикатаболічний ефект і нейтралізує закислення м'язів.

ДЛЯ КОГО ПРИЗНАЧЕНИЙ КРЕАТИН МОНОГІДРАТ?

Креатин найчастіше використовується в інтенсивних видах спорту (плавання, спринт, їзда на велосипеді, бойові мистецтва тощо). Він набув популярності в основному в силових видах спорту та бодібілдингу для нарощування сили та м’язової маси. У низькоінтенсивних видах спорту на витривалість креатин демонструє менший ефект.

ЩО КАЖУТЬ НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕННЯ?

Близько 30 наукових досліджень показали, що споживання креатину призводить до створення чистої м'язової маси. Найбільш значний ріст м'язів спостерігався у людей при силових навантаженнях 80-120% максимальної сили протягом 3 місяців.

Завдяки величезним запасам креатину, м'язи можуть справлятися зі значно більшими навантаженнями, що призводить до стимуляції росту та побудови м'язів. Ми знаємо, що креатин підвищує гідратацію м'язових клітин, що є анаболічним сигналом і призводить до синтезу нових білків. Ця гідратація м’язових клітин водою підтримує нарощування м’язів.

Харчова та фізіологічна основа креатину

1. Збільшує запаси фосфокреатину в м'язах і, таким чином, активність АТФ

2. Підвищує гідратацію м'язових клітин і забезпечує більший об'єм м'язів і кращий клітинний метаболізм.

ЩО ВИ МОЖЕТЕ ОЧІКУВАТИ ВІД КРЕАТИНУ?

Якщо ви ніколи не приймали креатин або мали тривалу перерву в його прийомі, і ваші запаси креатину порожні. Ви наростите 3 кг м'язової маси за 4-8 тижнів, збільшите м'язову силу на 20-25% і втратите принаймні 1 кг жиру!!

Так звану «фазу насичення» (збільшення дози креатину протягом 1 тижня), яка призводить до більш швидких, але нестабільних результатів, уже подолано. Більш корисно повільно насичуватися протягом 4-8 тижнів, що призводить до стабільних результатів.

Якщо ви вже приймали креатин і ваші запаси креатину все ще заповнені та постійно поповнюються, ви не можете очікувати вищих результатів від третьої та наступних банок, а скоріше постійного росту м’язів приблизно на 1-2 кг на рік. З хорошим харчуванням і додатковими добавками білків, амінокислот тощо можна досягти вищого значення.

Склад:

Склад: креатин моногідрат

Середня харчова цінність 100 г продукту:

• Енергетична цінність:1504 кДж
• Вуглеводи - вуглеводи:1 г
• Жири:1 г
• Протеїн - білок:88,5 г

Вміст інших діючих речовин в одній дозі

• Креатин моногідрат:5 г

Дозування:

Рекомендоване дозування: добова доза становить 5 г (2 чайні ложки) приблизно за 30-60 хвилин до фізичних вправ. Під час прийому креатину моногідрату бажано вживати достатню кількість води, щоб максимізувати гідратацію та покращити метаболічні функції. Для досягнення максимального результату важливо регулярно споживати високоякісний білок. Попередження: не підходить для дітей до 12 років, вагітних і жінок, які годують груддю. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не призначений для використання в якості заміни різноманітного харчування. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому місці при температурі не вище 25°С, захищати від прямих сонячних променів і морозу.