опис

Рік з Євою Ходаковською - Ваш фітнес-журнал - Ева Ходаковська, Лефтеріс Кавукіс

Рік з Євою Ходаковською Ваш фітнес-щоденник

⭐⭐⭐⭐⭐

«Рік з Євою Ходаковською» — це ваш особистий фітнес-гід. 12 місяців під наглядом найпопулярнішого польського тренера, 12 планів тренувань і контроль результатів, 12 комплексів вправ для кожної частини тіла!

«Твій фітнес-журнал» призначений для всіх, хто мріє про ефектну зовнішню та внутрішню трансформацію. Ви тільки починаєте тренуватися? А може, ви регулярно тренуєтесь і хочете покращити свої результати? Скористайтеся програмою Еви Ходаковської та сплануйте свою діяльність на цілий рік! Місяць за місяцем Ewa буде мотивувати вас і надавати поради щодо тренувань та дієти, які допоможуть вам досягти запланованих результатів!

Книга містить річну програму тренувань, розбиту на місячні цикли та доповнену унікальними фотографіями. Почати навчання можна в будь-який момент. У щоденнику ви знайдете спеціальні комплекси вправ, мотивацію на кожен місяць, багато корисних порад, а також місце для власних записів і документування вашої поступової трансформації. Почніть тренуватися! Це буде ваш рік!