опис

РОЛЕР ДЛЯ МАСАЖУ ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ FOAM BALL FASCIQ Peanut Ball 12см

- Тип: подвійний м'яч

- Розмір: 12 см

- Колір: чорний

- Матеріал: EPP

FASCIQ® Peanut Ball large — це пристрій, який використовується для підтримки міофасціальної терапії. Ідеально підходить для самотерапії пацієнтів з проблемами поперекового або грудного відділу хребта.

ЕФЕКТИ ВИКОРИСТАННЯ:

• відпочинок і регенерація м'язів
• підвищення мобільності,
• усунення м'язової напруги.

Переваги:

• Виготовлений з високоякісного, легкого, міцного, екологічного матеріалу EPP (поліпропілен), що забезпечує комфорт і зручність під час тренувань.
• Стійкий до стирання
• Він не вбирає вологу - його легко підтримувати в чистоті
• Тренування з FASCIQ Peanut Ball допомагають розслабити м'язи і підвищують регенеративні можливості організму.

Застосування пінопластового валика Peanut Ball FASCIQ®:

• вдосконалення рухової координації
• розминка перед тренуванням
• збільшення діапазону рухів
• зміцнення витривалості м'язів
• розслаблення напружених м'язів
• поліпшення регенерації після тренувань
• сприяють виведенню молочної кислоти з організму

Як правильно закочувати? Практичні поради:

1. Виконуйте роликовий масаж завжди поздовжніми рухами, по всій довжині м'яза
2. відрегулюйте вид та інтенсивність масажу відповідно до поставленої мети:
3. роллінг перед тренуванням - динамічні рухи для розігріву і стимуляції м'язів; 3-5 повторів на задану групу м'язів; тривалість сеансу ролика 5-8 хвилин
4. післятренувальний роллінг - повільні і точні рухи для посилення кровотоку і прискорення регенерації; 6-8 повторень; Сеанс 10-12 хвилин
5. самомасаж - комплексний і розслаблюючий масаж всього тіла, 8-10 повторів; прокатка тривалістю до 15 хв
6. прислухайтеся до свого організму - у кожного з нас різний больовий поріг, пам'ятайте, що перекочування повинно викликати помірний дискомфорт, але не сильний біль
7. не обертайте безпосередньо хребці хребта, колінні, ліктьові та пахвові западини

ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Діаметр: 12 см
• Матеріал: EPP
• Максимальне навантаження: 150 кг
• Колір: чорний

ЗАСТОСУВАННЯ

• Розслаблення напружених м'язів переважно поперекового і грудного відділів хребта