опис

Вправи цигун «Меридіан»: поєднання цигун, йоги, точкового масажу

• Автор:Ян к.т.н., к.т.н. Джвін-Мінг
• Видавець:Публікаційний центр YMAA
• Дата виходу:2023-10-03
• Кількість сторінок:190
• Розміри:19,7 х 1,9 х 24,1
• мова:Англійська: Опубліковано; англійська: мова оригіналу; англійська
• ISBN:9781594399701

ПРОСТА ПРОГРАМА ВПРАВ ЛЕЖАЧИ ДЛЯ КОЖНОГО Щоранку перед тим, як встати з ліжка, д-р Янг, Джвінг-Мінг практикує серію легких рухів на розтяжку, призначених для покращення енергії та омолодження тіла. Базуючись на десятиліттях досвіду, ці вправи Meridian Qigong є його спеціальною щоденною програмою вправ. Слідкуйте за цим і дізнайтеся, як унікальне поєднання простих розтяжок йоги, рухів цигун і технік акупресури може зняти застій енергії та омолодити все ваше тіло. Всі вправи можна виконувати лежачи або сидячи, за бажанням. Меридіанний цигун швидко покращить ваше загальне здоров’я, зменшивши стрес, зміцнивши вашу імунну систему та запобігши багатьом травмам, пов’язаним із рухами. Завдяки регулярним заняттям ви помітите, що все ваше тіло відчуває себе вільним і комфортним. Ви будете реагувати на стрес з більшим відчуттям спокою, і ваш кровообіг покращиться. З цією книгою ви: зрозумієте зв’язок між йогою та цигун. навчитеся основам акупресури за допомогою традиційних технік туїна (поштовхування та захоплення) та дянь сюе (натискання на порожнину) доповніть свою практику цигун розтяжками йоги; дізнаєтеся, які акупунктурні точки та меридіани стимулювати; позбавитеся від багатьох поширених захворювань, у тому числі безсоння «У цій книзі я зібрав цю процедуру цигун. з мого більш ніж п’ятдесятирічного досвіду практики та викладання», – пише д-р Ян. «Я щиро сподіваюся, що вправи цигун «Меридіан» зможуть надихнути вас і зробити ваше життя здоровішим».