опис

Тайцзи за 10 тижнів: посібник для початківців

Ознайомтеся з основами тайцзи протягом цих тижнів. Доктор Айхан Кун навчає читачів двадцятичотирьохетапній формі Ян. Вона ділиться ідеєю про розминку, лікування та уникнення травм. Спеціально розроблений для вивчення Тай-Чі вдома Тай-Чі за 10 тижнів призначений для того, щоб ознайомити студентів-початківців з основами Тай-Чі лише за десять тижнів. Доктор Айхан Кун навчає вас простій у вивченні двадцятичотирьохетапній формі тай-цзи в стилі Ян. Тай-чи найбільше відомий як м’яка вправа для всього тіла, ефективність якої доведена для зменшення стресу, заспокоєння вашого розуму та зміцнення вашої імунної системи. Не дивно, що мільйони людей у ​​всьому світі практикують тай-чи для здоров’я та гарного самопочуття. Айхан Кун — майстер-інструктор з тай-чи та цигун. У цій книзі вона ділиться уроками, які засвоїла за все життя, повне навчання та викладання. Вона тепла та підбадьорлива, змушуючи читачів будь-якого віку та походження відчувати себе бажаними. У цій книзі представлено: Десятитижневий календар, який допоможе вам ознайомитися з тайцзи Понад 200 чудових повнокольорових фотографій Теплі, приємні інструкції від майстра тайцзи та цигун З цією книгою ви: навчитесь двадцятичотирьохкрокової форми стилю Ян Зрозумієте основи тайцзи Відкриєте для себе не лише фізичні пози тайцзи, а й його психологічні, емоційні, і духовні переваги Тай-чи - це життєва подорож, пише доктор Кун. «Частиною мого успіху є мої пацієнти та студенти, які розуміють, що профілактика вимагає участі. Вони регулярно займаються тайцзи і цигун, що є ключовим для їхнього здоров’я та зцілення. Чи справді ви можете навчитися тай-чи за 10 тижнів? Так, ви можете вивчити основи тай-чи. Ви можете створити основу для цієї подорожі, яка змінить життя. Тайцзи за 10 тижнів – ваша дорожня карта».

• Автор:Айхан Кун
• Видавець:Публікаційний центр YMAA
• Рік випуску:2023 рік
• Обкладинка:важко
• Кількість сторінок:222
• Розміри:20 х 24,6 х 2,1 см
• Ілюстрації:кольорові ілюстрації
• мова:англійська
• ISBN:9781594399343