опис

Тайцзи за 10 тижнів: посібник для початківців

Айхан Кун

Розміри: 23,62 х 18,29

Палітурка: М'який

Кількість сторінок: 224

Дата випуску: 01.05.2017

Видавництво: Видавничий центр YMAA

ISBN: 9781594395055

Спеціально розроблений для вивчення Тай-Чі вдома. Тай-Чі за 10 тижнів призначений для того, щоб ознайомити студентів-початківців з основами тай-чі лише за десять тижнів. Доктор Айхан Кун навчить вас легкій для освоєння двадцятичотирьохетапній формі тай-цзи у стилі Ян. Тай-чи найбільше відомий як легка вправа для всього тіла, ефективна для зменшення стресу, заспокоєння розуму та зміцнення імунної системи. Не дивно, що мільйони людей у ​​всьому світі практикують тай-чи для здоров’я та гарного самопочуття. Доктор Айхан Кун є майстром-інструктором з тай-чи та цигун. У цій книзі вона ділиться уроками, які засвоїла за все життя, повне навчання та викладання. Вона тепла та підбадьорлива, змушуючи читачів будь-якого віку та походження відчувати себе бажаними. У цій книзі представлено: десятитижневий календар, який допоможе вам ознайомитися з тайцзи Понад 200 чудових повнокольорових фотографій Теплі привітні інструкції від майстра тайцзи та цигун З цією книгою ви: вивчите двадцятичотирьохступеневу форму стилю ян зрозумієте основи тайцзи Відкриєте для себе не лише фізичні пози тайцзи, але й його психологічні, емоційні та духовні переваги. Тай-чи - це життєва подорож, пише доктор Кун. Частиною мого успіху є мої пацієнти та студенти, які розуміють, що профілактика вимагає участі. Вони регулярно практикують тай-чи та цигун, що є ключем до їхнього здоров’я та зцілення. Чи справді ви можете навчитися тай-чи за 10 тижнів? Так, ви можете вивчити основи тай-чи. Ви можете створити основу для цієї подорожі, яка змінить життя. Тайцзи за 10 тижнів – ваша дорожня карта.