опис

УВАГА!

Жива система

• Автор:HillMatt
• Постачальник:Азимут
• кількість сторінок:136
• формат:15,2х22,9 см
• мова випуску:англійська
• дата випуску:01.01.2017
• тип світильника:м'яка обкладинка
• рік випуску:2017 рік

Видавець:Видавництво «Мірадор».

EAN:9781912192779

Жива система.

Посібник, як встати зі стільця, вийти з тренажерного залу та повернутися до природного рівня здоров’я, навичок, фізичної форми та благополуччя.

Вам коли-небудь стає нуднооднакові процедури? Ненавидите спортзали? Вам важко знайти час для тренувань? Жити з постійним болем або незначними травмами? Тоді ця книга для вас.

Іноді найкраща можливість потренуватися, коли у вас немає часу на тренування. Ця книга про пошук тих моментів у повсякденному житті. Йдеться про те, щоб існування стало вашим навчанням. Усвідомлене та творче застосування основних принципів дихання, руху, релаксації та пози у повсякденному житті змінить вас. Living Systema ілюструє 30 таких можливостей, які спонукають нас рухатися, дихати та жити більше й краще в повсякденній діяльності.

Методи, викладені в цій книзі, спрацювали на тисячах людей, від спортсменів до бійців, людей, які одужують після хвороб і травм, і особливо для звичайних людей, які борються з мотивацією та часом. Серед іншого методи будуть:

• Розблокуйте та зніміть напругу та стрес.
• Поліпшити баланс, силу, координацію та навички.
• Поліпшити обізнаність і навички спостереження.
• Підвищення стійкості до травм.

Рецензії на інші книги Метта Хілла Systema—

Будь-хто, хто бажає створити основу, одночасно визначаючи напругу та знімаючи її за допомогою вправ на розслаблення та дихання, вважатиме цю книгу безцінною. Systema, вивчення руху є життєво важливим для виживання та добробуту. Метт Хілл зібрав усе, що вам коли-небудь знадобиться під час тренування без тренажерних залів, обтяження чи відволікання, і все це в одній книзі. геніально! –Огляд Amazon.

Лише «дихання» дало мені миттєвий результат! Лише це робить цю книгу важливою! –Огляд Amazon.

Метт Хілл сильна і турботлива людина, талановитий інструктор і дуже досвідчений професіонал. Його Systema демонструє велику майстерність і розуміння. Я настійно рекомендую тренуватися з Метом людям будь-якого віку. –Володимир Васильєв.

Мет Хілл викладає у своїй Systema Academy в Англії та на семінарах по всьому світу. Метт — інструктор Systema, чорний пояс 5-го ступеня з айкідо та колишній капітан парашутно-десантного полку. Крім того, що він автор, він також має повний відеоканал Pivotshare.

Living Systema — третя книга Метта. Його дві інші книги, Systema Health і Systema Combat, є бестселерами.