опис

Шаолінь Ци Гун: Енергія в русі [з DVD]

Ши Сінгуй

Розміри: 23,11 х 15,49

Палітурка: М'який

Кількість сторінок: 160

Дата випуску: 2008.11.18

Видавництво: Книги долі

ISBN: 9781594772641

Автентичний цигун, який практикували в храмі Шаолінь, де ця дисципліна виникла багато століть тому - Розкриває фундаментальні духовні принципи та включає короткі та довгі форми щоденних вправ - Пояснює переваги оволодіння енергією в тілі, наприклад зміцнення органів - Містить 53-хвилинний DVD із вправами, які виконує автор, монах Шаоліня. Великому вчителю Бодхідхармі приписують створення храму Шаолінь цигун і кунг-фу в 6 столітті нашої ери. Мотивований жахливим фізичним станом монахів, які проводили весь свій час за медитаціями або копіюванням сувоїв, його система з двох частин сприяла як фізичній, так і духовній формі і стала основою для всіх бойових і медитативних мистецтв, яким навчали в храмі Шаолінь. Ці стародавні практики зміцнюють фізичне здоров’я та бадьорість, покращують творчі здібності, і їх можна практикувати навіть у старості. Автор Ши Сінгуй, чернець Шаоліня, пояснює фундаментальний принцип цигун — мистецтво оволодіння енергією (ци) і переміщення її тілом — і надає чіткі демонстрації всіх позицій і рухів. Щоб уважно розвивати ци, необхідно розвивати мистецтво повільності як в рухах, так і в диханні. Shi Xinggui пропонує як коротку, так і розширену форму щоденних вправ із уроками зміцнення серцевого центру та збалансування енергії за допомогою трьох даньтянів — трьох енергетичних центрів тіла. Також додається 53-хвилинний DVD із вправами, які виконує автор.