опис

Зимове купання

Сусанна Соберг

Чудово ілюстроване дослідження традицій холодної води в Скандинавії та в усьому світі, а також детальна розповідь про те, чому вона дає такий поштовх для тіла та душі. Незалежно від того, в озері, на березі моря, в річці чи морі, ми знаємо про переваги плавання на відкритому повітрі та на природі - екологічно чисте та доступне, воно може вплинути на наше щастя, енергію та внутрішній спокій, а також дати нам зимове сяйво. Датська вчена доктор Сусанна Соберг крок за кроком веде нас у крижану воду та пояснює «реакцію на холодовий шок», масовий викид ендорфінів, коли наше тіло реагує та адаптується до дуже низьких температур протягом зимового сезону. Позитивно реагують не лише наше кровообіг, серце, легені та шкіра, але й наша імунна система, метаболізм та психічне здоров’я. Зокрема, вона пояснює, як наш «коричневий жир» активується, щоб принести користь багатьом захворюванням. Зимове плавання швидко стає однією з наших найпопулярніших розваг. Це чудово ілюстроване дослідження традицій холодної води в Скандинавії та в усьому світі показує, як воно може мати значний позитивний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я, впевненість і благополуччя, надаючи такий поштовх для тіла та душі. Переклад з данської Елізабет ДеНома

• ISBN-13: 9781529417463
• Автор: Сусанна Соберг
• Видавець: Quercus Publishing
• Підзаголовок: Північний шлях до здоровішого та щасливішого життя
• Мова: англійська
• Палітурка: Жорсткий
• Рік випуску: 2022 рік
• Кількість сторінок: 256
• Розміри: 157×237×27 мм
• вага: 706 г