опис

Кишеньковий Тай ЧІ для початківців: прості кроки до здорового тіла та розуму

Видавець:Видавництво Tuttle

Опис товару

Кишеньковий тай-чі для початківців — це ідеальний вступ до цієї популярної дисципліни вправ — тепер у зручному та недорогому форматі!

У цій книзі представлено метод «спрощеного тайцзи», розроблений Міністерством фізичної культури та спорту Китаю. На відміну від традиційного тайцзи, який містить понад 80 складних рухових послідовностей або форм, спрощене тайцзи має 24 короткі та легкі для запам’ятовування рухові форми, які забезпечують усі переваги для здоров’я, але звичайним людям їх набагато легше вивчати та практикувати щодня. У цій книзі є все, що вам потрібно: покрокові інструкції та понад 160 зрозумілих і простих ілюстрацій.

Тай-цзи — це бойове мистецтво, яке найшвидше розвивається в сучасному світі, завдяки його фізичним, розумовим і духовним перевагам, яке поєднує в собі вправи з незначними навантаженнями, самозцілення, медитацію та філософію життя.

Переваги Тай Чі включають:

• Зменшення падінь шляхом покращення гнучкості та рівноваги
• Зняття болю в суглобах
• Зменшення стресу та тривоги
• Зниження артеріального тиску
• Посилене ядро, ноги та верхня частина тіла

Майстер Трі Тонг Данг є одним із найповажніших інструкторів Тай-Чі Америки, який підготував багато тисяч практикуючих. Його простий у дотриманні метод підкреслює духовну сутність тайцзи та водночас його витончену простоту.

Технічні характеристики

• SKU:TUTL047866460
• EAN:9780804852296
• вага:91 г
• Автор:Данг, три стринги
• Прив'язка:М'яка обкладинка
• сторінки:80
• Рік видання:2019 рік
• BISAC Категорія 1:SPO027000
• BISAC Категорія 2:HEA007000
• BISAC Категорія 3:SPO047000