опис

Кардіо воїн

Мартін Руні

У «Warrior Cardio» всесвітньо відомий фітнес-експерт Мартін Руні пропонує рішення для більшості людей у спортзалі: простий у дотриманні план тренувань і дієти, які спалюють жир і нарощують м’язи за менший час. Це комплексний погляд на тренування серцево-судинної системи з використанням науково перевірених методів у поєднанні з планом дієти, який приносить результати. Книга містить: повну дванадцятитижневу програму фітнесу та дієти; сотні метаболічних вправ із повнокольоровими фотографіями для кожної вправи; десятки захоплюючих програм тренувань, включаючи урагани, комплекси, схеми маси тіла та сили; розширені методи розминки та попередньої підготовки для запобігання травмам; і план дієти Warrior від експерта з питань харчування Джона Берарді, доктора філософії. базується на Warrior 20: групі з 20 основних продуктів, які допоможуть читачам схуднути та набрати м’язи. Якщо ви хочете стати кращим спортсменом або просто тренуватися і виглядати так, у «Warrior Cardio» є те, що вам потрібно.

• ISBN-13: 9780062074287
• Автор: Мартін Руні
• Видавець: HarperCollins Publishers Inc
• Мова: англійська
• Палітурка: М'який
• Рік випуску: 2012 рік
• Кількість сторінок: 416
• Розміри: 216×272×14 мм
• вага: 1364 г