опис

Сходи спритності 6 м - 12 сходинок

Ідеально підходить для тренувань, дуже легкий і простий в установці.

Додатково в комплект входить сумка для зберігання.

Якщо коротко

✔ довжиною до 6 метрів

✔ регульована відстань 12 сходинок

✔ для багатьох видів тренувань

✔ легко носити - безкоштовна сумка

✔ легко розкладається і складається

✔ для вуличного та холового використання

Технічні особливості

• Довжина: 6 м
• Ширина: 50 см
• Відстань між щаблями можна змінювати,
• колір: жовтий
• Кількість сходинок: 12
• Виготовляється з міцного кольорового ПВХ (сходинки) і поліетиленової стрічки.

Покращує силу ніг

Бігові сходи вимагають інтенсивного підйому та опускання з кожної сходинки.

Цей вид тренування зміцнює м'язи ніг, особливо м'язи стегон, сідниць і литок.

Регулярне використання бігової драбини допомагає збільшити силу ніг, що може бути корисним під час бігу по рівній місцевості та підйому на пагорби.

Покращує витривалість

Тренування на біговій драбині дуже інтенсивне і вимагає як фізичної підготовки, так і витривалості.

Регулярні тренування на драбині можуть допомогти покращити загальну витривалість вашого тіла, що означає кращі показники бігу на довгі дистанції.

Зміцнює м'язи кора

Підйом по біговій драбині тренує м’язи живота, спини та стегон.

Ці м’язи є ключовими для підтримки стабільності тіла та ефективного бігу.

Тренування на сходах допомагає зміцнити м’язи кора, що покращує поставу, рівновагу та контроль рухів під час бігу.

Покращує координацію і спритність

Драбина спритності вимагає точних і швидких рухів, що сприяє розвитку координації рухів і спритності.

Бігуни можуть використовувати сходи для вдосконалення техніки бігу, швидкості зміни напрямку та точності руху.

Ідеально підходить для інтервальних тренувань

Бігова драбина – чудовий інструмент для інтервальних тренувань.

Бігуни можуть виконувати серію інтенсивних підйомів або спринтів по сходах, чергуючи з короткими періодами відпочинку.

Цей тип тренувань допомагає покращити вашу фізичну форму, спалити калорії та збільшити швидкість бігу.