опис

Вправа з гирями. Вага. 2 кг

Гиря для вправ 4FIZJO 2 кг

Фантастичні результати за короткий час, зміцнення всіх м'язів, стрункіша фігура, більша сила та витривалість. Звучить добре, правда? А найкраще ще попереду! Щоб досягти всього цього, вам не потрібно проводити довгі години в тренажерному залі, займаючись на складних тренажерах. Все, що вам потрібно зробити, це дотягнутися до гирі, яка дозволить вам це зробитизадіяти практично всі м'язи тіла для ефективної роботи.

Ми гарантуємо, що ви закохаєтесь у гирі вже під час перших вправуніверсальність і універсальність, і після кількох тренувань ви їх оцінитедивовижні ефекти. Переконайтеся самі, що в простоті велика сила.

Гиря 2 кг від 4FIZJO – перевірте, чому варто обрати

Ознайомтеся з особливостями нашої моделі та переконайтеся в перевагах тренувань з таким видом навантаження!

Параметри:

✔️вага:2 кг

✔️Висота:16 см

✔️Ширина ручки:9 см

✔️Śдіаметр ручки:2,5 см

✔️колір:чорний

Переваги гирі – чому з нею варто тренуватися?

Гирі мають численні переваги, які роблять тренування з цим видом навантаження такими ефективними:

✅Зміщений центр вагизмушує вправи з гирями задіяти всі м’язи, включаючи глибокі м’язи.

✅Сферична форма вантажувона забезпечує свободу і свободу рухів, не визначаючи ніякої траєкторії вправ, як, наприклад, у випадку зі штангою.

✅Зручна ручкадозволяє міцно тримати гирю як однією, так і двома руками.

✅Плоске дно вантажугарантує стабільність і безпеку під час тренувань.

✅Бітумне заповненняне пошкоджує підлогу і не створює шуму при падінні, а гладке покриття вантажу дозволяє легко підтримувати його в чистоті.

✅Варіанти ваги троянднадають можливість регулювати вагу як до типу виконуваних вправ, так і до рівня підготовки людини, що тренується.

Тренування з гирями – одне навантаження, стільки можливостей!

Навантаження на гирі надзвичайноуніверсальний спортивний інвентар, за допомогою якого можна виконувати не тільки силові вправи, а й тренування на витривалість або тренування HIIT. Більш того, тренуватися з гирями можуть як початківці, так і досвідчені люди - просто виберіть відповідну вагу гирі та вправи для тренувань на будь-якому рівні. Не знаєте, як займатися спортом? Ми вже пропонуємо:

▶️Вправи для початківців– присідання з гирями, тяги з гирями, станова тяга

▶️Вправи для людей середнього рівня– мах двома руками над головою (американський) і до грудей (російський), жим гирі над головою в упорі на колінах, жим гирі з положення лежачи.

▶️Вправи для просунутих– мах однією рукою, жим однією рукою, ривок однією рукою, ривок однією рукою, турецьке вставання гирі.

Ефект від силових тренувань з гирями:

Ліплення та зміцнення м'язіввсе тіло, в тому числі і глибокі, а також збільшення фізичної сили - не єдиний ефект тренувань з гирями.

При тренуванні з гирею швидкови покращите координацію рухіві баланс. Це пояснюється тим, що вправи з гирями вимагають точних рухів, що підвищує рівень координації між м’язами та нервовою системою. Завдяки цьому ви отримаєте більше усвідомлення свого тіла та зменшите ризик травм під час тренувань.

Гиря також є чудовим інструментом, який дозволить вам відносношвидко спалює зайву жирову тканинуі таким чином схуднути всю фігуру. Механізм тут простий - чим більше м'язів працює одночасно, тим більше калорій спалює ваше тіло, а тренуючись з гирями, ви задіюєте всі основні групи м'язів.