опис

Пілатес крок за кроком

Еббі Еллсуорт

• Рік випуску:2011 рік
• Тип покриття:М'які
• Автор:Еббі Еллсуорт
• Стан:Видимі сліди використання
• ISBN:9788362911004
• Розмір:15см х 21см х 1,2 см
• Номер випуску:-
• Серія:-
• Кількість сторінок:160
• вага:1,2 кг
• Індекс:-
• ІПН:T08824840

Пілатес крок за кроком - це новий вимір всесвітньо відомої системи вправ, які розвивають синергію м'язів і зміцнюють тіло. Ключ до отримання найбільшої користі від фізичних вправ — це розуміння їх впливу на організм. Фотографії та ілюстрації показують, як працюють м'язи під час виконання кожної вправи. Покрокові інструкції знайомлять з наступними рухами, а різноманітність їх наборів, підготовлених для початківців, середнього та просунутого, дозволяє сформувати міцне та підтягнуте тіло. До кожної вправи є поради, як їх правильно виконувати. Дотримуючись інструкцій, ви мінімізуєте ризик отримання травми та максимізуєте користь від вправ.

Пояснення статусу:Видимі сліди використання

Книги з незначними слідами використання, які не впливають на зміст і не ускладнюють читання (невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).