Фітнес, Гімнастика
Характеристики
| ЗМІ | паперова книга |
| Стан | Новий |
| Автор | Ken Ashwell |
| Назва | Anatomia stretchingu. 50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność |
| Обкладинка | м'яка |
| Видавництво | Alma-Press |
| Мова видання | Польська |
Опис товару
опис
Розтягування анатомії. 50 базових вправ для зміцнення та підвищення гнучкості
Анатомія стретчингу - це чіткий і вичерпний посібник, адресований фітнес-тренерам, учням спортивних шкіл, спортсменам, тренерам, людям похилого віку, а також усім, хто хоче покращити свою фізичну форму та гнучкість. Дуже детальні анатомічні малюнки ілюструють 50 типових розтяжок і показують, що саме відбувається з тілом під час виконання кожного з них. Візуалізація того, які м’язи задіяні під час вправ, не лише розширить ваші знання про анатомію та роботу тіла, але й допоможе підвищити ефективність ваших тренувань. Ви також знайдете введення в принципи розтяжки, включаючи поради щодо безпеки та правильні техніки; комплексний огляд опорно-рухового апарату; частина, що містить зошит з ілюстраціями, що представляють м’язову та кісткову системи, і глосарій основних термінів.
EAN: 9788370209438
Видавництво: Альма-Прес